Držanje prirode blizu nas oblik je terapije, znate? To je zato što biljke pomažu stvoriti lakšu, prirodniju auru i čak služe za pročišćavanje zraka u kući. Svatko tko se bavi vrtlarstvom često zna kako uspostaviti taj kontakt s prirodom - uzgojem biljaka, cvijeća, povrća, pa čak i začina. Da bismo dokazali da vrtlarenje može biti zdrav hobi, naveli smo prednosti koje praksa donosi u svakodnevni život. Provjeri!
Biljke i cvijeće imaju umirujuću aromu
Kada uzgajate biljke i cvijeće u dvorištu (ili čak u zatvorenom), vidjet ćete da je prirodni miris jedna od najboljih stvari koje imaju. Cvijeće poput lavande i gardenije ima karakterističan miris, što kuću čini mirisnijom i ugodnijom za vašu dobrobit. Kada svakodnevno brinete o svojim biljkama - zalijevate, prihranjujete, režete mrtvo lišće i tako dalje - također odvlačite pažnju i opuštate svoj um.
Osim što je aroma biljaka vrlo korisna, dokazano je da je jednostavna činjenica da imate prekrasan vrt ujedno i nešto terapeutsko (čak i ako u okolišu nema drugačijeg parfema). To je zato što, samo promatrajući šarene biljke i cvijeće, naš um prelazi na opušteniji i meditativniji način, služeći kao liječenje simptoma depresije, anksioznosti, sindroma panike, autizma i drugih problema. Stoga je dobar savjet ulagati u šarene i lijepe biljke, poput ruža, orhideja i paprati, koje uspijevaju uljepšati okoliš. Također možete postaviti okomiti vrt s loncima koji vise na kukama i rešetkama na zidovima - izgleda prekrasno!
Zalijevanje, prihrana i rezanje lišća može biti terapijsko
Jednostavna činjenica bavljenja umom vrtlarskim zadacima (sadnja, zalijevanje, prihrana, rezanje, itd.) Već djeluje kao terapija - posebno za one koji imaju vrlo stresne i zamorne radne rutine. Briga o biljkama u ovom slučaju postaje izvrstan bijeg od rutine i oblik razonode za svakodnevni život.
Svijetla je strana što vrtlarskih zadataka nema puno i ne treba vam puno vremena dnevno za brigu o biljkama. Općenito, sadnice ćete trebati zalijevati samo jednom dnevno, tako da je tlo vrlo vlažno i pogodno za rast biljaka. Jednom tjedno morat ćete koristiti vrtne škare za uklanjanje odumrlih grana i lišća. Ako želite da biljka više raste, moguće ju je i prenijeti iz posude, ali uvijek vodeći računa. Morat ćete oprati novu posudu i položiti dobar sloj zemlje, tako da korijen ima mjesta za rast u toj posudi.
Vježbajući vrtlarenje, više radite na tijelu
Svakodnevna briga o biljkama također je način da se tijelo više pokreće: hodanje, zalijevanje, sadnja sjemena, stvaranje rupa u zemlji i tako dalje. Čak i ako to nije tako intenzivna vježba, s velikim trošenjem kalorija, to je i dalje način rada na mišićima tijela. Osim toga, naš um postaje usmjereniji i usmjereniji na ono što trenutno radimo, pomažući u ublažavanju stresa i tjeskobe.
Kaktuse i sukulente je lakše čuvati
Za one koji ne žele imati puno svakodnevnog rada s biljkama, dobar savjet je postaviti vrt s kaktusima i sukulentima, koji su vrste sposobne čuvati veliku količinu vode i, prema tome, treba ih zalijevati samo jednom tjedno. Osim toga, imaju prekrasnu zelenu nijansu, pomažući stvoriti opuštajući i terapijski kutak kod kuće.
Domaći povrtnjak osigurava zdraviju hranu
Osim uzgoja uobičajenih biljaka, poput paprati, mačeva São Jorgea, sukulenata i raznog cvijeća, možete sagraditi i kućni vrt s voćem, povrćem i različitim povrćem. To je, zapravo, sjajan način da se zdravije hranite, jer na taj način konzumirate više organske hrane. Dakle, osim što ćete se baviti opuštajućim hobijem, pazit ćete i na svoju rutinu prehrane.
