Jiu jitsu, boks, karate, taekwondo, Krav Maga ... Sve više i više borbenih akademija prima nove studente u potrazi za sportom koji uz disciplinu pruža fizičku i mentalnu dobrobit. Bez obzira na modalitet, poznato je da ove aktivnosti dodaju snagu i opuštenost, znatno poboljšavajući osjećaje stresa i samopoštovanja tako česte u svakodnevnom životu. Saznajte više o svijetu borbi, njihovim posebnostima i prednostima svake prakse!
Poznate borilačke vještine, niz borbi s Istoka, postale su vrlo uobičajena praksa, koja se, uz borbene tehnike i osobnu samoobranu, smatra izvrsnom terapijom, pogodnom za ljude svih dobnih skupina kojima je potrebna veća ravnoteža i koncentracija. Prema profesoru Oscaru "Baconu", crnom pojasu iz brazilskog Jiu -Jitsu tima Game Fight, ove borbe mogu donijeti nekoliko koristi, budući da su praksa s iznimnom učinkovitošću za zdravlje:
"Jiu-jitsu nam, na primjer, donosi nekoliko prednosti, pored kvalitete života i tehničkog znanja borilačke vještine, kao alata samoobrane, uz pitanja samokontrole i razvoja samopoštovanja, discipline, odlučnosti, činjenja novi prijatelji i dalje pomažu u ublažavanju svakodnevnog stresa ", objašnjava učiteljica koja naglašava kada borbu možemo uvesti u naš svakodnevni život:
"Najbolja dob za početak je vaša trenutna dob, što prije to bolje. Djeci se, ovisno o tehničkoj kvalifikaciji učitelja, od 3 do 6 godina, mogu baviti rekreativnim aktivnostima, a od 7 godina lakše je raditi razvoj u borbi ", dovršava profesionalac.
Upoznajte 7 vrsta borbi i njihove prednosti
1 - Jiu Jitsu: Poznata je i kao "ljudska šahovska igra", upravo zato što je borilačka vještina koja djeluje s logičkim zaključivanjem i inteligencijom, praksa je izravno povezana s mentalnom i psihološkom evolucijom, služeći kao alat za održavanje i razvoj karakter, samokontrola, mentalna ravnoteža, razumijevanje hijerarhije i poštovanje. "Održavanje tih vrijednosti obavlja se svakodnevno kroz trening i nježnu umjetničku doktrinu", analizira profesor Oscar.
2 - Boks: Klasični sport jedna je od najtraženijih borbi danas. Praksa kojom su prije dominirali muškarci, danas prima tisuće žena koje traže bolju motoričku koordinaciju, uz osobnu obranu, jačanje mišića, poboljšanje kardiovaskularnog sustava i ublažavanje stresa i tjeskobe. Sport odabiru oni koji žele smršavjeti i imati zdravo tijelo.
3- Judo: Japanskog porijekla, džudo također pomaže u razvoju tijela, ravnoteži, okretnosti i brzini. Kao i ostali sportovi, i sport djeluje na mentalnom području, jača solidarnost, poštovanje drugih i poniznost. Sport je temelj discipline, a također i fleksibilnosti tijela.
4 - Karate: Sport pomaže razviti strpljenje, duhovnost i koncentraciju. Osim što jača mišiće i motoričku koordinaciju, stvara otpor, pa čak i koristi našem tijelu, sprečavajući razvoj bolesti i bolesti. Poznato je da praksa prenosi mir, spokoj i samokontrolu.
5 - Taekwondo: Glavno djelovanje sporta je šutiranje, pa je bitno razviti donje udove, poboljšati njihov otpor i osigurati ravnotežu. Uz to, Taekwondo poboljšava kardiovaskularno zdravlje i kao i sve redovite tjelesne aktivnosti čini tijelo zdravijim i oslobađa bolesti.
6 - Krav Maga: Izraelska tehnika izvrsna je za jačanje mišića, poboljšanje tjelesne kondicije, uz djelovanje u područjima okretnosti, izdržljivosti i snage našeg tijela. Krav Maga poznat je po svojim brzim i objektivnim reakcijama u svojim postupcima, pa se smatra samoobranom, a ne borilačkom vještinom.
OBS: Vrijedno je spomenuti nemoć da se provjeri kvalifikacija učitelja za bilo koji modalitet koji će održavati nastavu vašoj djeci, da se provjeri je li registriran u nekoj federaciji i iz koje se škole školuje, koje su njegove reference itd.
* Profesor Oscar crni je pojas brazilskog tima Game Fight iz Jiu-Jitsua, kojeg vodi Mestre Vinicius Amaral, a web mjesto ili društvena mreža njegovog tima dostupni su za odgovaranje na pitanja i zanimljivosti: Oscar Lino Bacon GFbjj
