Zanimljiv

Domaći sirupi: liječnik podučava kako pripremiti 3 recepta za jačanje imuniteta

Koji se sirup za vas odnosi na koji trenutak u vašem životu? Moguće u vrijeme kad su vam roditelji dali malo da se izliječite od bolesti, ili ste možda vi preuzeli njihovu ulogu i sada dajete svojoj djeci brže ozdravljenje od gripe i prehlade. I tko zna, samo se pripremite za uzimanje kad vam nije dobro? U sva

Više energije! Otkrijte prirodne dodatke koji daju više ohrabrenja u svakodnevnom životu

Preporučeni proizvodTradicionalni zeleni čaj Taeq 24gZnate li kako možemo pomoći dobroj prehrani? S više hrane! Mnogi ljudi, čak i održavajući zdrave prehrambene navike, pribjegavaju proizvodima, lijekovima i kapsulama kako bi opskrbili nedostatak energije koja se stvara svakodnevno, kada je u samoj prehrani ključno ne dopustiti da raspoloženje padne. "Prirodni

Prednosti kupusa: razlozi za uključivanje ovog povrća u vašu prehranu

Podrijetlo kupusa datira još iz antičkih vremena, budući da je sadeno prije tisućljeća u Egiptu. Tijekom godina njegovo uzgoj je proširen, a danas su njegove sorte cijenjene u kuhinjama širom svijeta. Iako mnogi ljudi ne znaju, blagodati kupusa su brojne, budući da je hrana bogata vitaminima i mineralima, uz to što je praktički nezamjenjiv sastojak prehrane za mršavljenje.Značaj kupu

Je li pjenušava voda loša? Otkrijte mitove i istine ovog gaziranog pića

Preporučeni proizvodTaeq mandarina izotonična 500mlSvi znaju da svaki dan trebate piti puno vode, no odnosi li se to isto i na pjenušavu vodu? Mnogi ga vole, ovaj se napitak može koristiti kao zdravija zamjena za sodu - samo pripremite voćni sok s ovom vodom i rezultat je vrlo sličan. No je li to stvarno dobro za vaše zdravlje? Kako b

Je li voda od bamije dobra za dijabetes? Zašto voditi računa o svojoj potrošnji

Ako ste odlučili pročitati ovaj članak, sasvim je moguće da imate dijabetes i zanima vas može li vam voda s bamijom zaista poboljšati život. Prije svega, potrebno je naglasiti da niti jedna hrana, bilo ova ili bilo koja druga, ne završava trajno dijabetes, jer ova bolest nema lijeka. Ipak, postoje neki sastojci koji zapravo mogu biti korisni svima koji imaju tijelo koje ne proizvodi inzulin. Dakle,

Energetska hrana, graditelji i regulatori: razumite svaku od ovih skupina

Jeste li čuli za energetsku hranu, graditelje i regulatore? Ime možda nije uobičajeno, ali ove tri skupine hrane zasigurno su dio vašeg svakodnevnog života! Govorimo ni o čemu više, ni manje ni više nego o cjelokupnom sastavu prehrambene piramide. Već znate što to znači, zar ne? Uključeni su svi ugljikohidrati, proteini, vitamini, povrće i minerali. Ali svaki od

Riblja pratnja: 6 zdravih i hranjivih opcija za vaše recepte

Preporučeni proizvodOrganske brazilske tikvice Taeq 600gSvatko tko voli jesti ribu zna da ona ide uz gotovo sve u kuhinji. I u tradicionalnijim, jednostavnijim ili sofisticiranijim jelima, dobra zlatna ribica uvijek je izvrsna opcija za naše svakodnevne obroke. Stoga su, uz oblik pripreme, i riblje pratnje ključne da bi jela bila ukusnija, zdravija i hranjivija.Bil

Čemu služi pektin i gdje ga pronaći u hrani

Jeste li čuli za pektin? Ime možda ne zvuči previše poznato, ali ako volite žele, džemove i kreme, znajte da ste u izravnom kontaktu s njim. To je ništa više od vrste topivih vlakana koja se nalaze u kori voća i povrća. Dakle, koristi se u proizvodnji hrane, osim što vašem tijelu donosi brojne dobrobiti. Želite li z

Mulungu: blagodati ove ljekovite biljke koja se bori protiv depresije i stresa

Znate li mulungua? Poznata i kao pluta, džepni nož ili kljun papige, ova je biljka bila predmetom nekoliko studija, a nedavno je otkrivena kao moćna ljekovita biljka. Čaj Mulungu, pripremljen ukrašavanjem kore biljke, stekao je slavu svojim učincima na emocionalne bolesti, ali postoje brojne druge blagodati koje vrijedi provjeriti. Želim

Mačja kandža: što je ova ljekovita biljka i čemu služi

Mačja kandža, koja pripada svemiru ljekovitih biljaka, biljka je koja se široko koristi u biljnim tretmanima - konzumira se u obliku čaja ili tablete ili nanosi u gelu na područja tijela koja se trebaju tretirati. Da biste otkrili više o velesilama ove ljekovite biljke, nabrojali smo neke blagodati koje ona donosi i najbolje načine svakodnevne uporabe. Provje

Yacon krumpir: kako pripremiti ovu hranu koja pomaže u kontroli dijabetesa

Preporučeni proizvodOrganski slatki krumpir Taeq 600gVjerojatno znate da postoje različite vrste krumpira, ali jeste li čuli za yacon krumpir? To nema nikakve veze s engleskim, slatkim ili baroom, ali njegova konzumacija nije manje korisna za zdravlje, već naprotiv. Smanjuje rizik od zaraze kardiovaskularnim bolestima, jer je bogat kalijem, izvor je vlakana i njegova je konzumacija i dalje indicirana za one koji imaju dijabetes. Upo

Blagodati rajčice: poznajte sve zdravstvene prednosti ovog voća

Rajčice su jedna od onih namirnica koje imaju tisuću i jednu upotrebu. Možete ga koristiti za izradu umaka, juha, salata ili kuhanje, može biti pratnja, osim što ima široku paletu vrsta rajčica - neke s kiselim okusom, a druge slatkije. No blagodati ovog voća daleko nadilaze njegovu svestranost, jer ima hranjive sastojke koji pridonose vašem zdravlju. Bogat vi

Dinja: Otkrijte 10 blagodati ove funkcionalne hrane

Budući da je izuzetno osvježavajuća, zdrava i slatka, dinja je jedno od voća koje se najviše konzumira u obrocima tijekom toplijih temperatura i godišnjih doba, poput ljeta i proljeća. Međutim, njegove zdravstvene prednosti nisu samo ugodan okus i tekstura. Delikatesa je cjelovita funkcionalna hrana i čini puno za ravnotežu našeg organizma, osim što pomaže u gubitku kilograma na prirodan, ispravan i kontroliran način.Iz ovog i drug

Poboljšajte probavu blagodatima šljive

Izvrstan saveznik za našu probavu, šljiva je vrlo popularno voće u Brazilu i koristi se u najrazličitijim dijetama i pripremama hrane u zemlji. Znanstveno poznat kao "prunus domestica" , često se koristi u domaćim receptima za regulaciju crijeva."To je voće bogato topivim vlaknima koja pomažu u boljem funkcioniranju crijeva, osim što su izvor izatina i sorbitola, koji također pomažu u ovom procesu", objašnjava nutricionistica Carolina Baliere.No, zdravstv

Hrana koja liječi: 10 zdravstvenih blagodati cikle bogate željezom

Preporučeni proizvodOrganska repa Taeq 600gGlavni sastojak ružičastog soka, cikla, u povijesti je jedno od najčešće korištenih povrća u gastronomiji u svijetu. Vrlo svestran i izuzetno ukusan, ovaj gomolj ima nekoliko hranjivih i ljekovitih svojstava, uglavnom željeza, koja pomažu tijelu, bore se i sprječavaju bolesti, poput anemije, na primjer. Evo 10 bla

Mliječni proizvodi: Otkrijte 8 mliječnih proizvoda koji su vrlo važni za naš život!

Preporučeni proizvodLagana skuta s Taeq vlaknima 200gMlijeko i njegovi derivati ​​dio su popisa esencijalnih namirnica za našu dobrobit. Tijekom života, bez obzira na dob, potreban nam je unos nekih hranjivih sastojaka, a među njima je kalcij jedan od najvažnijih. Iz tog razloga, Conquer Your Life izdvojio je 8 najboljih mliječnih proizvoda kako bi upotpunili vašu zdravu prehranu. Provjeri!Č

Kruh: otkrijte blagodati ove hrane bogate vitaminima

Znate li hljeb? Ovaj rođak jackfruit-a podrijetlom je iz Azije, ali se vrlo dobro prilagodio tlu naše zemlje i iz tog se razloga često nalazi na brazilskom teritoriju. Nikad čuo za nju? To je zato što se ne prodaje na tržnicama, jer je popularniji u ruralnim područjima, gdje raste kao egzotično voće. A ako se

Zdravstvene prednosti patlidžana: Pogledajte 8 razloga za konzumaciju ovog povrća

Preporučeni proizvodOrganski patlidžan Taeq 600gPunjeni patlidžan, pečen, pirjan, u obliku lazanja, čak i kao čips za međuobrok. S toliko mogućnosti za konzumaciju, jeste li ikad prestali razmišljati o prednostima ovog svestranog povrća za naše zdravlje? Otkrijte kako patlidžan može jamčiti dobrobit tijela, a opet osigurati zdrav i uravnotežen gubitak kilograma.Zdrav, sočan i

Korist od cikorije: 10 razloga za češću konzumaciju povrća

Vrlo slatkast u salati, radič je poznat po blago gorkastom okusu, zbog kojeg mnogi ljudi nabiru nos na njemu. Ali ovo je velika pogreška! Osim što je ukusan, ima i nekoliko blagodati, uključujući i ljekovitu! Da biste povrće prihvatili kao dio svakodnevnog jela, pogledajte 10 glavnih blagodati povrća za vaše zdravlje.1. Smanj

10 najhranjivijih plodova za našu prehranu!

Želite li još jedan razlog za odlazak na sajam ili tržnicu? Dat ćemo vam 10! Daleko izvan ukusne i prirodne hrane, voće je bogato nekoliko hranjivih sastojaka koji nude nevjerojatne i bitne blagodati za tijelo, kada je cilj postizanje dugo sanjane kvalitete života. Iz tog smo razloga pripremili popis 10 najkonzumiranijih regionalnih plodova u Brazilu i njihove glavne akcije za naše zdravlje.Uz sve

Želite biti vegetarijanac? Nutricionist daje savjete za započinjanje bezmesne dijete

Ako je prije bilo teško upoznati vegetarijanca, danas je lako pronaći ljude koji su se odlučili odreći mesne hrane jer im je uvijek cilj dobrobit životinja. Ako razmišljate o usvajanju ove prehrane, ali ne znate odakle započeti, budite sigurni, jer intervjuirali smo nutricionisticu Nicolle Venturi, koja je razjasnila neke nedoumice u vezi s tom temom i dala savjete onima koji umjesto mesa žele smanjiti meso.Ne posto

Želite li smršavjeti dok se zabavljate? Pogledajte 7 plesova koji pomažu u gubitku kilograma

Postoji nekoliko načina za mršavljenje na zdrav način. Prvo je početi imati uravnoteženu prehranu i bogatu hranjivim tvarima, a industrijske proizvode ostavljati po strani. Ali uz tjelesno vježbanje je neophodno. Osim sagorijevanja masti, praksa čini tijelo otpornijim na bolesti i daje više energije iz dana u dan. Ali već

5 blagodati kombuche za vaše zdravlje

Malo je stvari toliko dobro kao što možete dodati osvježavajuće, ukusno piće koje i dalje uspijeva pružiti različite dobrobiti za naše tijelo. Ali ovo je slučaj s kombuchom! Ovaj gazirani napitak, stečen fermentacijom crnog ili zelenog čaja, može se smatrati snažnim prirodnim probiotikom, jer sadrži veliku količinu živih laktobacila (benignih bakterija, koje pomažu u obnavljanju i jačanju crijevne flore).Kombucha je tisućl

Kućica ili ricotta: Pogledajte razlike između najprikladnijih sireva za dijetu

Želite li smršavjeti i hraniti se zdravo? Tada je bilo vrijeme za ulaganje u vikendicu i ricottu! Lagane, ukusne, hranjive i široko funkcionalne, ove dvije namirnice prednjače onima koji se ne odriču uravnotežene prehrane s malom količinom kalorija. Nazvani "mršavi sirevi", čak i ako ricotta nije baš sir, sastojci su slični izvori važnih hranjivih sastojaka koji pomažu uravnotežiti naše metaboličke reakcije, odgovorni za kontrolu strašnog "efekta koncertine" (gubitka i debljanja) u tijelo.Ricotta je deriva

Avokado ili avokado? Postoji li razlika između njih dvoje? Otkrij

Avokado je vrlo ukusno i popularno voće u Brazilu. Bilo u slatkim ili slanim jelima, ovdje je vrlo prisutno na stolovima. No, posljednjih ste godina možda i puno čuli o avokadu - pogotovo ako ste dio grupe koja traži prilagodljiviju prehranu. Ime je doista slično i format, ali nakon svega, postoji li razlika između avokada i avokada? Odgov

Ništa viška! 5 zdravih namirnica s kojima se ne biste trebali prejesti

Preporučeni proizvodOrganski špinat TaeqMnogi ljudi misle da je u redu prejesti se samo zato što je hrana zdrava. Međutim, osim što umjerenost nikad nije previše, postoje i neke namirnice kojima je potrebna dodatna pažnja kako ne bi na kraju naškodile našem tijelu. Želite li znati što su oni kako ne biste pogriješili prilikom postavljanja vašeg jelovnika? Pogledajte n

Je li dobro jesti sirovi češanj češnjaka dnevno? Nutricionist pojašnjava temu

Možda ste čuli da je netko rekao da je dobro jesti sirovi češanj češnjaka svaki dan. No je li ovo stvarno istina? Vlasnik nevjerojatnih svojstava i smatran superhranom, češnjak je bogat vitaminima B skupine, moćnim mineralima - poput selena, mangana i željeza - i klasični je začin brazilske kuhinje. Stoga smo,

Prehrana i zdravlje: 10 najboljih namirnica za ljude!

Zdravlje i dobrobit ključne su riječi svakodnevnog života za one koji slijede koncepte zdrave prehrane do slova, ali ne odustaju od kušanja najboljih jela! Stoga smo za one koji uvijek žele biti svjesni što konzumiraju, odvojili 10 najkompletnijih namirnica koje ćemo dodati vašoj rutini i učiniti vaše tijelo istodobno snažnim, lijepim i nahranjenim!Dobro jesti

5 agruma koje biste trebali češće konzumirati

Ukusno i izvor vitamina C, agrumi su među dragim onima koji slijede zdraviju prehranu. Osim nepogrešivog kiselog okusa, svi se oni mogu koristiti u različitim pripravcima - poput sokova, salata, pa čak i čajeva. No, među toliko dostupnih opcija neke zaslužuju dodatnu pozornost jer nude još više zdravstvenih blagodati. Želite z

Veganski jelovnik: Pogledajte moćnu hranu za opskrbu mesa obrocima

Više od prestanka jesti životinjsku hranu, veganstvo je stil života koji sve više osvaja ljude širom svijeta. Ali, uostalom, što je zapravo ta ideologija? Kakve koristi ova filozofija može donijeti našem zdravlju? Da bismo ih bolje razumjeli, predstavljamo neka pojašnjenja za ova pitanja i mnoga druga koja vegani moraju često slušati. Provjeri!O

Prednosti čajeva: Otkrijte 9 najsnažnijih okusa za naše zdravlje

Da su čajevi moćni izvori hranjivih sastojaka za zdravlje, što većina ljudi zna. No, među nebrojenim vrstama, inačicama, okusima i kombinacijama ovog napitka, koje su njegove glavne prednosti za pravilan rad našeg tijela? Uvijek povezana s mirom, ravnotežom i mentalnim opuštanjem, redovita konzumacija ovih delicija također je izvrsna alternativa za održavanje tijela u punom zamahu.Bez obzira

Košer hrana: što je to i kako djeluje?

Košer hrana, također poznata kao Kasher, hrana je koja slijedi pravila navedena u Tori - svetoj knjizi Židova - i koju danas prihvaća židovska zajednica. Riječ, prevedena na portugalski, znači "adekvatan" ili "dobar", odnosno sve što je pogodno za konzumaciju od strane Židova. Pravila su stvorena u potrazi za čistijom prehranom koja njeguje tijelo i dušu. Meso, mlij

Je li kikiriki loše jesti? Shvatite zašto ga trebate štedjeti

Kikiriki se sve više uključuje u brazilski jelovnik, bilo u prženom, kuhanom ili u obliku paste. Iako pruža niz blagodati za tijelo - s visokim indeksom masnih kiselina, biljnih bjelančevina, vitamina i vlakana - njegova česta konzumacija može dovesti do zdravstvenih rizika. U nastavku vam kažemo koji su!Kikiriki

Vitamin E: Pogledajte popis 7 esencijalnih namirnica za vaše zdravlje

Znate li koje su prednosti vitamina E i gdje ga možemo pronaći? Ova tvar igra temeljnu ulogu u održavanju našeg tijela i ključna je u borbi protiv mikroorganizama koji uzrokuju bolesti. Pogledajte 7 namirnica koje, osim što obogaćuju vašu zdravu prehranu vitaminom E, donose i nekoliko drugih blagodati za vaše zdravlje!Prema nut

Čemu služi oprema za teretanu? Shvatite funkciju najpoznatijih

Bilo da smršavite ili ćete jednostavno prihvatiti zdraviji način života, vježbanje je neophodno. Napokon, s ovom je praksom povezano nekoliko blagodati, poput pružanja većeg raspoloženja i sprečavanja nastanka kroničnih bolesti. Ipak, mnogi su ljudi pomalo izgubljeni ne znajući odakle početi. Među nekim

Antialergijska hrana: Otkrijte 5 mogućnosti za borbu protiv napadaja alergije

Da gotovo svi imamo neku vrstu alergije u životu, to je činjenica. Međutim, jeste li znali da neke namirnice mogu pomoći u borbi protiv ovih uobičajenih kriza? Da, kvaliteta naše hrane također je izravno povezana s otpornošću tijela na alergije i netolerancije, pa stoga jelovnik s "antialergijskim" sastojcima mora biti sastavni dio ljudske rutine.Na primje

Znajte najčešće vrste naranči i kako ih koristiti na najbolji način

Naranča je gotovo univerzalno voće. Napokon, znate li neko mjesto gdje vaš sok jednostavno ne postoji? Ali to nije jedini način da uživate u njegovim blagodatima, jer se može pojaviti u pripremi slatkiša ili čak koristiti u čajevima i aromatiziranim vodama. No ono što mnogi ljudi ne znaju (ili zaboravljaju) jest da postoji nekoliko vrsta naranči i da svaka ima poseban okus. Nalikuju s

Začin ili začin: Znate li razliku? Saznajte više o začinima

Tko ne voli dobro začinjenu hranu, tipičnog okusa, punu začina? Ovi sastojci pružaju jedinstveni okus svakom jelu i, ovisno o kombinaciji okusa, možete stvoriti i modificirati najrazličitije recepte! Sad, znate li razliku između začina i začina? Onda shvatite više o tome!Što su začini?Većina začina ima kulinarske i ljekovite osobine, osim što su neophodni sastojci zdrave i uravnotežene prehrane. Poboljšavaju ok

Yacon krumpir: Upoznajte njegove zdravstvene dobrobiti!

Preporučeni proizvodOrganski slatki krumpir Taeq 600gUnatoč svom imenu, yacon krumpir nema nikakve veze s tradicionalnim krumpirom. Daleko od toga. Ovaj gomolj dobio je nadimak samo zbog sličnih fizičkih aspekata. Činjenica je da je i u pogledu prehrane i okusa hrana izvrsna i ukusna opcija koja se dodaje funkcionalnoj prehrani i zdravijim pripremama za svakodnevni život. Dakle

Zobene pahuljice imaju gluten? Povećava li glukozu? Postavljajte pitanja o sastojku

Zobene pahuljice smatraju se zdravom opcijom za one koji žele prestati jesti jednostavne ugljikohidrate (poput pšeničnog brašna koje zamjenjuje). Ali svejedno postavlja pitanja koja napadaju glavu svakoga tko razmišlja o tome da ga usvoji u prehrani: deblja li se? Je li stvarno dobro? Ovdje ćete riješiti sve svoje sumnje u vezi s ovom žitaricom i nećete pogriješiti što se tiče izrade zdravijeg jelovnika.Tov zobenih

Rukola, špinat i kelj: blagodati tamnozelenog povrća

Povrće je temeljni dio svake zdrave prehrane. Niskokalorični su i bogati vitaminima i mineralima, ali tamnozeleni listovi su najkorisniji za zdravlje. Mogu se pojaviti u salatama, toplim jelima ili čak u sokovima i vitaminima, čineći pića još zdravijima. Otkrijte prednosti uključivanja povrća poput rikole, špinata i kelja u vašu prehranu.Rukola pobo

Klinčići i cimet: zašto su ti začini tako dobri zajedno? Otkrij

Preporučeni proizvodCvjetovi čaja i začini hibiskusa, klinčića, cimeta i đumbira Taeq 30gOd niza sastojaka za koje se čini da su napravljeni jedni za druge, klinčić i cimet zasigurno su jedna od najboljih kombinacija hrane. Dva začina, kada se kombiniraju, daju aromu, okus i nevjerojatne hranjive sastojke receptima, posebno slatkim jelima, čajevima, sokovima i drugim pićima. Doznajte ko

Kupus je dobar za crijeva! Pogledajte kako ovo povrće djeluje u našoj probavi

Jedno od najstarijih povrća u prehrani brazilske populacije, kupus ima snažne hranjive veličine i vrlo je bitno za našu kvalitetu života. Hrana, izuzetno svestrana i prilagodljiva u najrazličitijim kulinarskim receptima, jedna je od odgovornih za održavanje našeg probavnog sustava, poboljšanje crijevnih funkcija, uz to što je dobar sastojak za one koji žele smršavjeti na potpuno, prirodan i zdrav način. Saznajte viš

Carambola: 7 zdravstvenih blagodati ukusnog agruma

Vlasnik živahne, jake i vrlo neobične žućkaste boje, zvjezdasto voće je u porastu u ovo doba godine. Voće, sočno i vrlo hranjivo, osim što je dio berbe hrane u kolovozu, puno je mogućnosti konzumiranja, kako u pićima, tako i u cjelovitim sokovima, kao i u slatkim jelima ili salatama. Saznajte više o ovom citrusnom voću, otkrijte njegove blagodati i pogledajte najrazličitije načine kako ovu hranu uključiti u svoj svakodnevni život.Poznata i kao "z

Otkrijte razlike i prednosti papaje i formoze papaje

Kad govorimo o papaji, mislimo na moćno voće koje ima nekoliko zdravstvenih blagodati. Zapravo je riječ o proizvodu koji u mnogim zemljama košta popriličan novac, ali koji svejedno plaćaju stranci zbog slatkog okusa i prednosti koje donosi u tijelo. Ovdje se u Brazilu može kupiti po niskoj cijeni, što je omogućilo da njegova potrošnja postane uobičajena u najrazličitijim kutovima zemlje. I premda je

10 namirnica koje pomažu ispuhati tijelo

Tko nikada nije osjetio taj osjećaj otekline kroz tijelo? Ova je nelagoda prilično česta i može se pojaviti iz nekoliko razloga, od kojih su neki zatvor, odnosno lijeno zadržavanje crijeva i tekućine, što je prekomjerno i abnormalno nakupljanje vode između tjelesnih stanica.Mariana Morales, nutricionistica specijalizirana za nutricionistiku koju USP primjenjuje na tjelesnu vježbu, ističe neke uzroke nadutosti: "Nedostatak tjelesne aktivnosti, predugo sjedenje, prekomjerna konzumacija industrijalizirane hrane bogate natrijem i višak soli u obrocima. Hormonske

Što je grejp? Shvatite 6 blagodati ovog voća bogatog vitaminima i mineralima

Grejp ili "grejp", jeste li čuli? Pripada grupi hibridnih plodova, iako ne previše popularnih, lako se može naći na tržnicama ili u trgovinama voća i povrća u zemlji. Prepuni hranjivih sastojaka za naše tijelo, uglavnom vitamina i minerala, znaju razloge koji ovu hranu čine vrlo zdravom i ukusnom opcijom koju možemo uključiti u svoj svakodnevni život, kombinirajući sokove, osvježenja ili bilo koji drugi prirodni i ukusni pripravak.Grejp je hibri

Prednosti soursopa i kako uključiti ovo voće u svoju svakodnevnu prehranu

Ako imate naviku jesti voće - bilo u obliku sokova, vitamina ili u prirodi -, vjerojatno ste čuli za graviolu. Poznato i kao jackfruit i jackfruit, ovo voće s tamnozelenom kožom i bjelkastom pulpom jedno je od najukusnijih i najzdravijih koje ćete tamo saznati. Osim što ima malo kalorija (62 kcal na svakih 100 g), bogat je vitaminima, kalcijem, kalijem, vlaknima i mineralima važnim za zdravlje. Da bis

Zelena, žuta i crvena paprika: razlike i prednosti svake od njih

Preporučeni proizvodOrganska zelena paprika Taeq 400gŠiroko korišten kao komplementarni sastojak, čili privlači pozornost jer se nalazi u tri od šest skupina hrane u kromatskoj prehrani. Napokon, može biti i zelena, žuta ili crvena - postoje i ljubičasta, krem ​​i narančasta, ali nisu baš česte. I suprotno onom

Kako mirno spavati? 5 čajeva za piće navečer prije spavanja

Za one koji pate od nesanice ili problema sa spavanjem, uzimanje umirujućih čajeva navečer izvrstan je savjet. Postoji nekoliko ljekovitih biljaka, voća i povrća koje daju opuštajuće čajeve i mogu se svakodnevno jesti. Da biste znali najprikladnije čajeve za piće navečer prije spavanja, napravili smo popis s 5 vrlo zanimljivih opcija. Izvrsne su

Što je griz? Prednosti ovog brašna bogatog hranjivim sastojcima

Među mnoštvom hrane koju biste trebali uključiti u svoj svakodnevni život, griz bi vam definitivno trebao biti na popisu! Jača imunološki sustav, ima visok sadržaj vitamina B (neophodnih za metabolizam), pa čak i sprječava kardiovaskularne bolesti. Ali, nakon svega, znate li što je griz? Poznat i kao griz, rezultat je nepotpunog mljevenja žitarica - posebno pšenice, kukuruza ili riže. Zrnaste je t

Jiló ima protuupalna svojstva i bogat je vlaknima! Pogledajte još pogodnosti

Jiló je kontroverzna hrana - vrsta "ljubav ili mržnja" - zbog izuzetno gorkog okusa. Ali jeste li znali da, u ovoj podjeli okusa, onaj tko ovom voću pruži priliku pobjeđuje više? To je zato što se, osim što osigurava dodatni dodir u nekim jelima, ističe i bogatstvom hranjivim tvarima i, shodno tome, pruža nekoliko važnih zdravstvenih blagodati. Među njima

4 vitamina koja tijelu daju više energije i raspolaganja

Dobro, zanositi se lijenjem svako malo je sjajno, pogotovo kad je vikend i kad smo kod kuće bez obveze da bilo što radimo. No, svakodnevno ta želja da ne budemo produktivni može imati barem komplicirane posljedice. Stoga je naš savjet ulagati u vitamine koji, kad imaju prave sastojke, pomažu u davanju više energije i raspoloženja za tijelo. Upoznaj

Grožđe od brašna: čemu služi? Otkrijte blagodati ove hrane!

Jeste li čuli za brašno od grožđa? Među novitetima i inovacijama za zdravu prehranu izdvajamo grožđano brašno, prirodni pripravak izrađen od voća koji čuva sve hranjive sastojke ove male namirnice, koja se koristi u svjetskoj kuhinji. Saznajte više o brašnu od grožđa, njegovom postupku, prednostima i kako ga dodati u svoj svakodnevni život!Grožđe je već po

Grejp nije isto što i naranča! Znati razlike i sličnosti među njima

Grejp ili naranča? Iako mnogi ljudi vjeruju da su isti, oni nisu ista hrana. Istodobno, oboje su agrumi, pa ne samo da dijele nekoliko blagodati, već su vrlo pogodni za bilo koju prehranu. Druga velika prednost je što mogu poslužiti ne samo kao međuobrok, već se u nekim receptima pojavljuju i kao dopunski sastojak. No ko

Brazilski orašasti plodovi: pogledajte 6 razloga za ulaganje u zdravu prehranu

Kad "stegnete" brazilski orah, bilo u međuobroku ili u običnom međuobroku, jeste li ikad zastali razmišljati o prednostima koje ovaj mali sastojak može donijeti za vaše zdravlje? Među popisom zdrave hrane naznačene za tjedni jelovnik, izvanredno masno voće predstavlja snažan prehrambeni okvir za našu konzumaciju. Otkrijte 6

Kardamom: što je to i koje su njegove koristi za naše zdravlje?

Jeste li čuli za kardamom? U Brazilu poznat po nadimku "novi đumbir", sastojak je indijski začin zelenkaste boje, blago zagorjelog okusa i aromatičnih sjemenki. Budući da se smatra jednim od najskupljih začina na svijetu, ovdje na kraju nije toliko popularan - što čini da mnogi ljudi nemaju pojma o svim zdravstvenim blagodatima koje može donijeti, poput uklanjanja neugodnog zadaha iz usta i čak poboljšanja probava, na primjer. Upoznajte

Koja je razlika između organskog i običnog meda? Otkrijte koja je najzdravija!

Svestran, ukusan i izvor snažnih hranjivih sastojaka za naš organizam, med, među svojim različitim vrstama, ima dvije varijacije: organsku i zajedničku. Znate li koja je najbolja za konzumaciju? Otkrijte njegove posebnosti i uvidite blagodati dodavanja ukusnog meda zdravoj, raznovrsnoj i uravnoteženoj prehrani!Iako j

Orašasti plodovi: Koje su blagodati ovog tradicionalnog sastojka za kraj godine? Izgled!

Tradicionalni na kraju godine, orasi su dio odabranog popisa zalogaja koji mogu ugoditi bilo čijem ukusu. Pripadnici su skupine uljarica, izuzetno ugodnog okusa i tijelu dodaju važne hranjive sastojke. Shvatite važnost ove male, ali moćne hrane za uravnoteženu prehranu i pogledajte koliko nam dobrobiti može pružiti.Od iste

7 izvora vitamina C koje biste trebali često jesti

Među čitavim nizom vitamina, C (poznat i kao askorbinska kiselina) vjerojatno je onaj koji je stekao najveću reputaciju. Napokon, obično je indiciran za one koji pate od gripe ili prehlade, jer pomaže jačanju imunološkog sustava. Ali njegove prednosti tu ne prestaju! Želite li razumjeti više o njima i otkriti prirodne izvore ove hranjive tvari? Dakle, z

7 vrsta brašna koja pomažu kod mršavljenja

Preporučeni proizvodZobene mekinje zobene mekinje Taeq 250g Za mršavljenje u zdravlju potrebno je upravljati unosom ugljikohidrata i derivata pšenice. Neke mogućnosti brašna od cjelovitog zrna ideje su kako bi zamjenu učinili zdravijom. Vrlo su praktični, neki vrlo jeftini i dobrom prehranom postaju savršeni saveznici u procesu mršavljenja. Općenito

7 zdravstvenih blagodati krastavaca

Preporučeni proizvodOrganski japanski krastavac Taeq 400gHrana koja se smatra velikim saveznikom u estetskim pitanjima - dio je sastava nekoliko kozmetičkih proizvoda za hidrataciju kože - krastavci se ističu i svojim hranjivim prednostima i gastronomskom svestranošću. Vrlo lagano i niskokalorično, ovo povrće trebalo bi biti dio vašeg dnevnog jelovnika. Dakle, a

Zašto je grah tako dobar za zdravlje? Pogledajte 6 blagodati ove hrane!

Preporučeni proizvodOrganski sjeckani kelj Taeq 200gGrah, bilo na tanjuru s rižom, u salati, u šalici ili u obilnoj feijoadi, vrlo je bogata hrana s okusom i hranjivim sastojcima, koju voli svaki Brazilac. S oko 14 sorti - sve s velikom hranjivom vrijednošću - ova mahunarka (jedan od najbogatijih izvora željeza) dio je osnovne stavke u obroku u zemlji, a najpoznatije su vrste crne, karioke, bijele i azuki.Ukupno

Visoki trigliceridi: što jesti za regulaciju razine masnoće u krvi

Trigliceridi (ili trigliceridi) vrlo su važne masti za naše tijelo. To su unesene kalorije koje tijelo samo rezervira za vrijeme potrebe, funkcionirajući kao energetska rezerva. Stoga oni vrše funkciju "goriva" mišića u našem tijelu. Njegova se razina povećava kada unosimo više kalorija nego što je potrebno. Međutim,

Sir Minas: Zašto je tako zdrav? Shvatite svoje prednosti

Jedna od vrsta bijelih sireva koje mi Brazilci najviše konzumiramo, minas sir je također uvijek jedan od najprikladnijih za nas da slijedimo dobru prehranu. Prirodno slana, svježa, lagana i vrlo hranjiva, hrana se može kombinirati s raznim pripravcima, uskladiti slatke i slane recepte, kao dio doručka i grickalica između obroka. Sazna

Hrana naznačena da zaustavlja proljev i vraća se za regulaciju crijeva

Mnogo je razloga koji mogu izazvati proljev: alergija, netolerancija, viroza i, uglavnom, trovanje hranom. Problem je što uzrokuje ogromnu nelagodu u tijelu i ako se ne liječi, može dovesti do dehidracije. Stoga je vrlo važno da se pravilno hranite kada imate ovaj problem. Kako bismo vam pomogli da redovito održavate crijeva i spriječili gubitak vode i hranjivih sastojaka, izdvojili smo najbolje savjete za održavanje regulirane prehrane tijekom razdoblja proljeva. Provje

Dvije banane dnevno: Studija otkriva još blagodati ovog voća u našem životu!

Banana sa zobom, banana s medom, kolač od banane, smoothie od banane, pa čak i brašno od banane! U Brazilu je banana davati i prodavati! Stoga postoji mnoštvo mogućnosti za uključivanje jednog od najpopularnijih i konzumiranih plodova u zemlji u vaš svakodnevni život. Izvor esencijalnih hranjivih sastojaka za pravilno funkcioniranje našeg organizma, prehrambena znanost ističe da jedenje dvije banane dnevno može donijeti više koristi nego što mislite, među njima povećavajući raspoloženje tijela i smanjujući svakodnevnu razinu stresa!Ukusne, svestrane

Prehrana tovom: Otkrijte 7 savjeta za debljanje na zdrav i prirodan način

Oni koji trebaju "zatvoriti usta" da bi izgubili nekoliko kilograma, ljubomorni su na one koji jedu, jedu, jedu i nikad se ne udebljaju. Ali, vjerujte mi, ne bi trebalo biti tako. Ako je za većinu ljudi mršavljenje naporan posao i donekle nezahvalan, za mnoge druge je poteškoća u debljanju jednako teška. Stog

Curry: kako koristiti ovaj začin s ljekovitim svojstvima prilikom kuhanja

Preporučeni proizvodCvjetovi čaja i začini hibiskusa, klinčića, cimeta i đumbira Taeq 30gBrazil je poznat po tome što je zemlja u kojoj ljudi vole koristiti sol za aromatiziranje hrane. Kada se štedljivo koristi, to može biti vrlo korisno, jer ima veliku količinu natrija. Ali ako sama hrana već sadrži ovaj mineral, što možete učiniti kako biste jelima dali više okusa? Začini ili zači

Otkrijte 10 vrsta čaja koje su izvrsne probavne tvari i koje biste trebali imati kod kuće

Veoma povezan s hladnijim danima, čaj nije samo savršen za zagrijavanje tijela već ima i nekoliko zdravstvenih blagodati. Iako svaka vrsta ima različitu prednost, neke od njih imaju zajedničku značajku: izvrsne su probavne tvari. To znači da na kraju završe s onim osjećajem otekline u tijelu, često uzrokovane zatvorom. Stoga ih

Hrana koja liječi: Otkrijte 8 zdravstvenih blagodati badema!

Stajanje ispod badema sinonim je za hlad i opuštanje na otvorenom. Sad, ako iskoristimo plodove ovog divnog stabla u svojoj hrani, učinit ćemo još više za dobrobit i zdravlje. Bogat izvor raznih hranjivih sastojaka, bademi su istinski prirodni lijekovi za tijelo!Prema nutricionistici Dafne Oliveiri, badem je superhrana - izvrsna za djecu - koja ima puno zdravstvenih blagodati, jer je izvor hranjivih sastojaka, poput vlakana, proteina, masti, vitamina i minerala. Stru

Vitamini B: Poznajte 8 sastojaka ove skupine i uvidite njezine blagodati

Među skupinama vitamina, oni iz kompleksa B ističu se kao velika i istinska prehrambena obitelj za naš život. Sastavljeni od 8 vrsta, neophodni su za pružanje energije tijelu i brigu o mentalnom zdravlju na najprirodniji način. Pogledajte važnost, koristi i izvore hrane svake komponente vitamina B!Budući

Zdrav duh, zdravo tijelo: naučite kako tijelo reagira na vaše najbolje osjećaje

Pozitivno razmišljanje je dobro za srce. Jeste li ikad prestali misliti da su naši svakodnevni osjećaji izravno povezani sa zdravljem? Dokazano je da emocionalno stanje može utjecati i utjecati na našu prehranu, raspoloženje i pravilan rad tijela. Drugim riječima: mi smo odraz onoga što osjećamo i zato optimizam živi prirodni uzrok najrazličitijih lijekova!Ne trpi sam

Banana: znati 10 glavnih svojstava voća

Preporučeni proizvodTaeq lagana žitarica od banane i meda 66gBanana je jedna od onih super svestranih namirnica. Voće se, osim što je vrlo ukusno, može jesti samostalno, koristiti u nekoliko vrsta recepata za vitamine i slatkiše ili kao zamjena za druge sastojke, poput šećera. Budući da su bogate vitaminima i mineralima, banane imaju nekoliko blagodati za naše zdravlje i smatraju se superhranom. Također j

Jestive gljive: Upoznajte 6 najzdravijih vrsta za vašu prehranu!

Preporučeni proizvodOrganska bijela gljiva shimeji Taeq 150gJednostavno, nježno i vrlo moćno! Gljive su svestrana, funkcionalna hrana koja se može uskladiti s najrazličitijim dnevnim receptima. U svojim najbrojnijim vrstama (koje se razlikuju po oblicima, veličinama, bojama, okusima i mirisima) ističu se i po dobrobitima koje donose zdravlju. Pogled

Želite li zaustaviti kofein? Upoznajte 7 pića koja zamjenjuju kavu!

Preporučeni proizvodZeleni čaj od limuna i đumbira Taeq 24gJedno od najčešće konzumiranih pića, uglavnom ujutro, kava se umjereno može unositi tijekom dana. Među svojim blagodatima kofein održava mozak aktivnim, s većim i stalnijim intelektualnim kapacitetom (što pogoduje povezivanju ideja i ubrzava reakcije osjetnih podražaja).Međutim, smir

Hrana bogata topivim i netopivim vlaknima: Shvatite razliku!

Preporučeni proizvodOrganski kukuruz Taeq 500gRazlozi za dodavanje vlakana u svakodnevnu prehranu nisu malobrojni. Osim što pomažu u zdravom procesu mršavljenja, vlakna poboljšavaju i kardiovaskularno zdravlje. Ali što su zapravo vlakna? Komponente su biljnog podrijetla koje tijelo ne može probaviti, a mogu se klasificirati kao topljive i netopive prema njihovoj topljivosti u vodi.Što su

Gubi li smrznuto povrće hranjive sastojke? Pogledajte 7 mitova i istina!

Zamrzavanje hrane danas je postalo toliko uobičajeno da ponekad ne shvaćamo koliko je to korisno za naš život! Međutim, unatoč tome, još uvijek postoje mnogi mitovi i legende o hrani koji okružuju skladištenje sastojaka i koji malo-pomalo propadaju u zemlju studijama i analizama nutricionističkih znanosti. Na primje

Coxinha Fit: Tradicionalni brazilski međuobrok može biti zdrav! Vidi kako!

Coxinha ... Tko može odoljeti? Jedan od najomiljenijih i najkonzumiranijih međuobroka od strane Brazilaca, bilo u pekarnicama, barovima ili zalogajnicama, međutim, razlog je za ograničenja i rezerve onima koji žele držati hranu uravnoteženom i dalje od pržene hrane. Dobra vijest ovog puta je da zdrava gastronomija sve više prilagođava ukusne i hranjive verzije ovih tradicionalnih delicija, zamjenjujući sastojke i metode pripreme. "Coxinhas

Kraj gastritisa: Idealna hrana za vašu najbolju probavu!

Postoji li išta neugodnije od nemogućnosti pravilne prehrane? Da. To se događa onima koji pate od gastritisa, vrlo česte bolesti među ljudima, ali koja se promjenom prehrambenih navika može riješiti bez većih poteškoća.Gastritis može imati nekoliko uzroka i simptoma, u rasponu od svakodnevnog stresa do upotrebe lijekova bez odgovarajućeg liječničkog savjeta. Sve to rezult

Zdravi recepti za mršavljenje: 8 lakih i hranjivih jela za mršavljenje

Preporučeni proizvodMini sanirana mrkva Taeq 100gSan o "mršavljenju dobro jedući" stvarniji je nego što se čini. Bilo je to davno da je za izgubiti nekoliko kilograma bilo potrebno zatvoriti usta, podvrgnuti se strogim dijetama ili režimima i odreći se jela koja najviše volimo. Sada, od doručka pa sve do posljednjeg obroka u danu, moguće je stvoriti funkcionalni jelovnik za tjedan, sa zdravim, hranjivim receptima, praktičnim za pripremu, a od kojih će vam usta zasutiti samo pogledom.Najvažnije z

Koristi limuna: Zašto je ovo voće toliko moćno za zdravlje? Shvati

Preporučeni proizvodOrganski Tahiti Limun Taeq 500gSamo dašak limuna u bilo kojoj pripremi - salatama, mesu, sokovima, pitama, mousseima - okus voća uskoro će se istaknuti. Koristi se na različite načine u našoj prehrani, osim začina i dodavanja kiselosti receptima, nevjerojatan je izvor važnih hranjivih sastojaka, toliko da se smatra jednim od najmoćnijih plodova svih. Otkrijte

Čemu služi list avokada? Pogledajte razloge da se ne troše

Jeste li ikad razmišljali o tome da u potpunosti iskoristite avokado i ne trošite lišće voća? Ako je odgovor ne, evo zlatnog savjeta: čaj od suhog lišća avokada ima nekoliko ljekovitih svojstava i ima nekoliko blagodati za tijelo. Uz to, postoje i drugi razlozi zbog kojih ne biste trebali odbaciti lišće avokada. Pogledajt

Vrste skute: Dijetalna, lagana, s vlaknima ... Koje su najzdravije?

Preporučeni proizvodLagana skuta s Taeq vlaknima 200gUkusno, kremasto, zdravo ... Nepogrešivo! Tko može odoljeti komadu skute u tom toplom kruhu, svježem iz pećnice? Uvijek prisutna za stolovima za doručak, hrana bogata hranjivim sastojcima pruža, osim okusa, i veliku dobrobit organizmu! A, na policama je dostupno toliko opcija, poput svjetla, prehrane, obogaćene vlaknima i biljem, da je teško odabrati jednu! Dakle, z

Simptomi zagušenja hrane i kako to izbjeći

Znate li kada se bavite nekom tjelesnom aktivnošću odmah nakon obroka i osjetite opću slabost u tijelu? Pa, ovo je naziv zagušenja hrane! To se događa kada naš želudac to nije probavio, a mi ipak odlučimo napraviti neku vježbu ili se previše potruditi. Ali pitanje je: što učiniti da se izbjegne ova senzacija? Nastavite č

Mahune: Otkrijte 7 zdravstvenih blagodati ove moćne hrane!

Nježnog i ugodnog okusa mahuna je izuzetno važno povrće za naše zdravlje. Odgovoran za pružanje najrazličitijih hranjivih sastojaka, njegova redovita konzumacija pruža puno dobrobiti tijelu, jačajući rad tijela. Otkrijte neke od glavnih blagodati dodavanja ove mahunarke u obroke.Mahuna je iz iste obitelji graha, pa je poznata i pod nazivom "zeleni grah". Mahunark

Detox sok: koje je najbolje vrijeme za svakodnevno uzimanje? Otkrij!

Činjenica je da je detoksikacijski sok jedna od najzdravijih i najhranjivijih opcija za našu hidrataciju, no postoji li pravo vrijeme za svakodnevno pijenje? Bilo za doručak, ručak, večeru ili popratne zalogaje i male obroke, ova vrsta pića na bazi voća i povrća uvijek je prisutna u prehrambenim jelovnicima ljudi koji se bave tijelom. Otkrijt

Čemu služi ljubičasti batat? Otkrijte zašto ga konzumirati

Preporučeni proizvodOrganski slatki krumpir Taeq 600gJesti piletinu sa slatkim krumpirom praktički je postao klišej na tanjuru onih koji redovito idu u teretanu. Samo je često vrsta koja se koristi u pripremi jela bijela koja, iako vrlo korisna, malo zaostaje u usporedbi s ljubičastom. U stvari, ne morate niti voljeti vježbati da biste dodali ovaj korijen svom jelu, jer postoji puno razloga za konzumiranje ljubičastog batata.Ljubiča

Ljubaznost rađa dobrotu: Otkrijte kako možete poboljšati svijet oko sebe!

"Molim?", "Hvala!", "Drago mi je!", "Dobro jutro!", "Kako si?", "Mogu li pomoći?" ... Tko ne voli da se prema njemu dobro postupa? Kao što kaže poznata fraza "Prorokova dobrota", José Datrino: "Ljubaznost rađa dobrotu". I, toplina i ljubaznost, osim što su akcije obrazovanja i poštivanja drugih, također mogu biti sinonim za zdravlje, dobrobit, samopoštovanje, samospoznaju i kvalitetu života. Otkrijte

Zobene mekinje: upoznajte njegove zdravstvene dobrobiti

Preporučeni proizvodZobene mekinje zobene mekinje Taeq 250gKad govorimo o "mekinjama", padnu nam na pamet neki ostaci ili ostaci. Međutim, što se tiče hrane, taj pojam može biti važan saveznik našem zdravlju! Na primjer, zobene mekinje smatraju se velikom vrijednošću u najučinkovitijoj prehrambenoj prehrani.Zobene mek

Mogu li jesti sjeme papaje? Blagodati ovog dijela voća

Mnogi ljudi nisu sigurni je li poželjno (ili ne) jesti kore i sjemenke nekog voća i povrća. Za one koji ne znaju, ti su dijelovi hrane - većinu vremena - doista korisni i mogu dodati puno u prehrambenom smislu. Sjeme papaje, na primjer, vrlo je hranjiva opcija i može se koristiti na različite načine u svakodnevnom životu. Želite

Jesu li sjemenke lubenice zdrave? Pogledajte 4 prednosti i naučite kako ih potrošiti!

Znate one male kvržice lubenice koje obično skupljate i bacate nakon što pojedete ukusno voće? Dakle, oni se također mogu (i trebaju!) Koristiti u vašoj prehrani! Te male sjemenke, ali koje su koncentrirane u velikim količinama u hrani, izvori su snažnih hranjivih tvari koje stvaraju dobrobit i jačaju tijelo u cjelini. Bilo u o

Makrobiotička prehrana: što je to? Saznajte više o ovoj vrsti hrane

Poznata kao "Yin i Yang" (suprotne energije koje uravnotežuju) hrane, makrobiotička prehrana postala je životni stil koji predlaže konzumiranje samo sjemenki i cjelovitih žitarica, temeljenih na skladu s prirodom za promicanje zdravlja , dugovječnost i uravnotežena prehrana za tijelo. Shvatite kako funkcionira ova vrsta hrane i potrebnu njegu!Prema n

Na pari: Pripremite hranu bez gubitka hranjivih sastojaka

Kada kuhamo bilo koju hranu, gubitak važnih hranjivih sastojaka za naše tijelo postaje neizbježan. Međutim, kada se dobro pripreme i njima se rukuje, mnoge od tih tvari se štede i njihove se koristi uglavnom štede. Dakle, "Osvoji svoj život" predstavlja neke važne oblike i tehnike kuhanja na pari koji jamče opstanak ovih hranjivih sastojaka i učinit će vaše obroke još zdravijim trenucima za vaš dan!Glavno pravilo

Smokva: ukusna i hranjiva! Otkrijte 7 blagodati voća

Ukusno i hranjivo, jeste li ikad razmišljali o blagodatima koje smokve mogu donijeti za vaše zdravlje? Bilo u obliku želea ili u naturi, sastav ovog voća izuzetno je moćan za naš organizam, pa stoga njegovo uključivanje u vašu prehranu može biti zdravo i, naravno, ukusno djelovanje! Pogledajte što nam ovaj sastojak nudi:Smokva je bogata hranjivim sastojcimaBogata dijetalnim vlaknima, vitaminima i mineralima, smokva ima slatkast okus i glatku i hrskavu teksturu zbog prisutnosti sjemenki. Zbog toga

Smeđi šećer: blagodati njegove upotrebe umjesto demere ili rafiniranog

Kada je riječ o zaslađivanju sokova, kava, vitamina, kolača, mousseova i drugih recepata, mnogi se ljudi okreću bijelom šećeru - koji je jedan od najvećih negativaca našeg zdravlja! No jeste li znali da postoje zdravije alternative za svakodnevno zaslađivanje recepata? Na primjer, smeđi šećer jedan je od najprikladnijih, jer je izvor vitamina, minerala i čuva veću količinu hranjivih sastojaka, jer ne prolazi kroz postupak pročišćavanja. Da biste saznali

Svježi sir ili krem ​​sir? Koja je razlika između njih? Shvati!

Ako riječ "curd" prevedemo na engleski, pronaći ćemo "krem sir", zar ne? Ali što znači da su to dvoje isti? Kad je riječ o gastronomiji, br. Ove namirnice, iako vrlo slične, imaju male (ali upečatljive) razlike. Ukusni i svestrani, oboje mogu biti dio nekoliko pripravaka, svaki sa svojim osobinama okusa i hranjivih sastojaka. Bilo da

Skupine namirnica i njihove funkcije: otkrijte 8 kategorija ove piramide

Svatko tko voli dobro poznavati hranu koju dobro jede, održava dijetu i zdrav životni stil, sigurno je čuo za skupine hrane. U osnovi imaju 8 godina i podijeljeni su prema kategoriji hrane. Kako bismo bolje razumjeli kako funkcionira ova shema piramide hrane, naveli smo glavne skupine hrane i njihove koristi. Pr

Alkalna hrana: Otkrijte njene prednosti za uravnoteženje pH krvi!

Tipični problemi moderne hrane odražavaju se izravno na tijelo. Svakodnevna konzumacija pakirane, konzervirane, rafinirane i prerađene hrane, životinjskih bjelančevina i šećera, čini da praksa proširuje tijelo na zakiseljavanje. Budući da je krv idealno alkalni medij, najbolje bi bilo jesti hranu koja u tom pogledu surađuje. Ali koja j

Preodgoj hrane: kako započeti? Pogledajte 5 koraka za promjenu prehrane

Preodgajajte se, učite se, započnite ispočetka ... Tako bismo trebali započeti novi plan zdrave hrane koji jamči kvalitetu života i osnovne hranjive sastojke za našu fizičku i mentalnu dobrobit. Za razliku od dijeta koje obećavaju „čuda“, glavni cilj preodgajanja hrane je u svakodnevnom životu unositi zdrave navike, na funkcionalan način i udovoljavati individualnim potrebama svake osobe.Dosta nam je saz