Hladna ili vruća kupka? Shvatite utjecaje temperature vode na naše tijelo

Tko se ne voli dobro istuširati kad se vrati kući, umoran od posla ili čak započeti dan osjećajući se čišće, energičnije i voljnije? Ova navika toliko uobičajena za Brazilce, uostalom, naša tropska klima i jaka vrućina tijekom većeg dijela godine zahtijevaju stalnu hidrataciju (bilo konzumiranje vode, voćnih sokova i drugih tekućina, bilo uz lijep i osvježavajući tuš), izuzetno je važna za našu kvalitetu života! Sad ... Što je bolje: tuširati se toplim ili hladnim? Čini se kao mala rasprava, ali stanje vode može vam puno utjecati na zdravlje, jer različite temperature djeluju izravno u nekim od glavnih reakcija našeg tijela, kako u fizičkim tako i u mentalnim problemima.

Naravno, općenito, sklonost temperaturi vode ovisit će o dobu godine i njenim različitim podnebljima (u hladnijim sezonama, vruća voda, već u toplijim sezonama, hladna voda), ali, bez obzira na vrijeme, stanje vode stimulira nevjerojatne reakcije u funkcijama organizma. Dok se hladne kupke naširoko koriste za "buđenje" i "aktiviranje" tijela, topli i topli tuševi djeluju smirujuće i opuštajuće. U nastavku pogledajte glavne razlike između njih i prednosti svake od njih.

Hladna voda: Zdravstvene dobrobiti hladnih kupki!

- Povećava dispoziciju: Prvi kontakt tijela s hladnom vodom uzrokuje "upozoravajuće" djelovanje. Tako često pobjegnemo i ne uđemo baš pod tuš. Međutim, kad se tijelo navikne na temperaturu, tijelo počinje uživati ​​u aktiviranju i stimuliranju svojih glavnih funkcija i, shodno tome, donošenju više energije, energije i raspoloženja.

- Pomaže vam u mršavljenju: Da, koliko god se nevjerojatno činilo, ledena kupka trebala bi biti dio vaše prehrane! Stalna stimulacija koju hladna voda stvara u tijelu, također aktivira metaboličke funkcije, ubrzavajući taj proces na zdrav i prirodan način.

- Sprječava prehladu i gripu: Najhladnija kupka djeluje i stimulirajući funkcije našeg imunološkog sustava, odgovornog za obranu tijela od djelovanja slobodnih radikala, od kojih tijelo postaje bolesno.

- Poboljšava raspoloženje: Koliko god je početak hladne kupke "očajan", zbog udara temperature vode tijelom, kada se tijelo navikne, trenutak postaje izuzetno ugodan, toliko da, prema studijama znanstvena s vremenom, ova je navika sposobna stimulirati antidepresivne hormone.

- To čini tijelo ljepšim: onima koji brinu o estetskim problemima dobra hladna kupka ujedno je izvrsna alternativa za uljepšavanje tijela. Kontakt s hladnom vodom čini kožu čvršćom, a uz to smanjuje gubitak kose!

Topla voda: Blagodati tople kupke za zdravlje!

- Borbe protiv stresa: Veliki učinak vruće vode na tijelo je njegova sposobnost ublažavanja tjelesne napetosti, opuštanja mišića i uma. Ovim, ova vrsta kupke također pomaže u smanjenju psiholoških aspekata tjeskobe, a to može dovesti do glavobolje i migrene.

- Smanjuje otekline: Poput hladne vode, stimulacija vruće vode u tijelu pomaže u sagorijevanju tjelesnih masnoća, jer aktivira važne metaboličke funkcije tijela.

- Poboljšava disanje: Za one koji pate od rinitisa, sinusitisa i drugih alergijskih situacija, vruća kupka pomaže "očistiti" i odblokirati nakupljanje sluzi koje uzrokuju začepljenje nosa.

- Uklanja toksine s kože: Baš kao i oni koji uzimaju detoksikacijski sok za čišćenje tijela, vruća kupka dnevno također može biti izvrsna alternativa za uklanjanje kože od vanjskih sredstava (prljavštine, prašine itd.) Koja otrovaju i mogu nanijeti buduću štetu. pa čak i bolesti.

Preporučeno

10 namirnica bogatih željezom koje nikako ne smijete propustiti u prehrani
Čemu služi lovorov list? Otkrijte njegove prednosti i kako ga konzumirati
Čemu služi ora-pro-nobis biljka? 5 blagodati ovog povrća