U redu, što se tiče fizičke aktivnosti, bilo koja vježba vrijedi. Ali što se tiče borbi, mnogi ljudi imaju pitanje: uostalom, koja je razlika između boksa, muay thai-a i MMA-a? Tri modaliteta često se nalaze u teretanama, zbog čega su posljednjih godina stekli brojne obožavatelje u Brazilu. Ipak, onaj tko još nije odlučio koji od njih želi vježbati, može biti zbunjen zbog svojih sličnosti. Kako se to ne bi dogodilo, pripremili smo popis koji prikazuje glavne prednosti i razlike između svake od njih:
Boks u borbi koristi samo šake
Dugo je to bio jedini način koji je poznat među trojicom. Za to su zaslužni borci koji su ušli u povijest, poput Muhammada Alija, kojeg je američki časopis izabrao za "Sportskog sporta stoljeća". Uz to, uspjeh filma "Rocky" (1976.) pomogao je daljnjoj popularizaciji ove vrste sporta. I ovdje u Brazilu nismo mogli zaboraviti na Popóa, koji je postao ikona svih kategorija, a ne samo onih za koje se natjecao. Ali uostalom, što karakterizira boks?
Poznat i kao boks, skreće pozornost jer se tijekom borbe mogu koristiti samo šake. Njegova praksa seže u antičku Grčku, budući da je bio dio Olimpijskih igara u antici, iako još uvijek nije imao pravila ili ime koje danas znamo. A čak i ako se u napadu koriste samo ruke, to ne znači da oni koji to vježbaju imaju samo jake ruke. Pri brzom kretanju također se rade mišići bedara, gluteusa i listova čineći da tijelo vježba u cjelini.
Zapravo, postoje neke glasine povezane s boksom koje treba demistificirati. Prva je da je sport vrlo nasilan, nešto zbog čega su muškarci već dugo dominirali u njemu. No, na sreću u posljednjih nekoliko godina stekao je mnogo sljedbenika širom Brazila, a to je pomoglo da se mit okonča. Sljedeće je važno pitanje što se nije smatrao sigurnim, ali danas mnoga pravila imaju za cilj dobrobit sportaša, što uključuje ograničeno vrijeme kruga. A da i ne spominjemo da nije dopušteno udarati na određena mjesta, poput zatiljka ili leđa, što jasno govori da ova ideja opasnosti nema smisla.
Muay thai, ili tajlandski boks, koristi više dijelova tijela, ali borbe uvijek stoje
Dugo je muay thai bio poznat samo kao "tajlandski boks". Naziv je uostalom također ispravan, iako muay znači "ujediniti", može se prevesti u "boks" ili "borba", a kako je stvoren na Tajlandu, izraz je također primjenjiv. Ali u ovom slučaju ne koriste se samo šake, jer su laktovi, udarci nogama i koljenima apsolutno dopušteni. No, vrijedno je spomenuti da sportaš nikad ne ide na tlo. Kao i kod ostalih sportova, posebno u borbama, njegova praksa pomaže u uklanjanju stresa i još uvijek jamči veću brzinu eksplozije, uz poboljšanje fizičke spremnosti onih koji se bave. A da ne spominjemo da također doprinosi mentalnom razvoju.
Ali naravno, on ima i svoje mitove. Jedno od najpoznatijih je da oni koji prakticiraju muay thai imaju za cilj sudjelovanje na natjecanjima. Ova zbrka je vjerojatno posljedica činjenice da je Anderson Silva vježbač ove borbe, ali postigao je svjetski uspjeh sudjelujući na MMA turnirima. Istina je da je kao i kod bilo koje borilačke vještine apsolutno neobavezno sudjelovati u njima ili ne. Inače, muay thai je također diplomiran, ali trake su manje i zaglavljene su na ruci, a ne na struku, kao na primjer kod karatea ili jiu-jitsua.
MMA je mješavina različitih borilačkih vještina
Napokon imamo i MMA, koji je postao popularan zahvaljujući relativno nedavnom uspjehu UFC-a, Ultimate Fighting Championship, koji je organizacija odgovorna za natjecanja u ovoj borbi širom svijeta. Zapravo, mnogi ljudi misle da su MMA i muay thai ista stvar, ali ovo je uobičajena pogreška. Samo ime daje svoju glavnu karakteristiku, budući da MMA na engleskom znači Mješovite borilačke vještine. Stoga je to kombinacija drugih borbi. To znači da ima karakteristike ne samo muay thai-a, već i jiu-jitsua, karatea, juda, hrvanja (ili profesionalnog hrvanja), boksa, pa čak i capoeire, porijeklom iz Brazila.
Postoji samo jedan problem: mnogi vjeruju da se MMA odnosi na MMA koji je stekao popularnost. Pa, više-manje. Iako je dio njenog podrijetla ovo, borba ima jasna pravila i nema smisla jednostavno udarati drugog bez brige o minimalnoj dobrobiti protivnika. Veliko je pitanje da vrijedi koristiti bilo koji stil borbe, ali ne činiti ništa za pobjedu. Zapravo je i ovaj sport nastao zahvaljujući naporima obitelji Gracie, poznate po tome što je preteča brazilske jiu-jitsu. Pa, naša zemlja ima dio zasluga stvaranja borbe.
Ako vam je cilj početi vježbati MMA, pripremite se za upotrebu tehnika kako stojeći tako i na podu. Treninzi su intenzivni, jer treba naučiti mnogo različitih tehnika. Ovime je također izvrstan za toniranje mišića, stjecanje okretnosti i uz to gubljenje kilograma. A da ne spominjemo samopouzdanje u znanju kako se obraniti u vrijeme potrebe. Sjećajući se da ne trebate ići u profesionalnu podružnicu, kao što su primjerice Brazilci Vitor Belfort, José Aldo i Junior Cigano dos Santos. Napokon, nitko vas neće prisiliti da se natječete ako to nije vaš interes.
