Ekstraktno i hranjivo voće iz tropskih krajeva, ananas je poznat po svom slatkom i osvježavajućem okusu koji se praktički topi u ustima! Osim što zadovoljava najoštrija nepca i što je izuzetno svestran u kulinarske svrhe, pomaže uravnotežiti funkcioniranje tijela, dajući više hrabrosti i raspoloženja za svakodnevni život.
Jedno od voća koje se najviše konzumira na planeti, ananas, bez obzira na godišnje doba, lako je pronaći tijekom cijele godine, osim što je izuzetno ekonomično. Među glavnim nutritivnim svojstvima, svakodnevna konzumacija pogoduje gubitku mjera i ispuhuje se, jer djeluje u procesu zadržavanja tekućine, te njegov učinak na poboljšanje crijevne flore, što također pogoduje mršavljenju. U prosjeku, kriška ananasa od 100 g iznosi samo 52 kcal.
"Ananas sadrži vitamin C, vitamin A, magnezij i druge važne vitamine i minerale za tijelo, ali razlika je u prisutnosti aktivne tvari zvane bromelain, koja olakšava probavu i može pomoći u smanjenju upale povezane s artritisom, uz to kako bi se smanjila učestalost ugrušaka koji uzrokuju srčani i moždani udar ", ističe nutricionistica Giovana Morbi, specijalizirana za organsku i ortomolekularnu prehranu.
Budući da je bogato najrazličitijim vitaminskim kompleksima i mineralima, ovo voće i dalje pomaže održati tijelo da funkcionira na gotovo 100% svojih kapaciteta, dajući nam energiju i raspolaganje koji su nam svakodnevno potrebni. Među ovu skupinu hranjivih sastojaka koje vrijedi spomenuti je i željezo koje čuva anemiju - jedan od glavnih uzroka prekomjernog umora, koji se naziva umor.
Glavne blagodati ananasa
- jača kosti tijela;
- Smanjuje razinu kolesterola i bori se protiv visokog krvnog tlaka;
- Pomaže u procesu probave;
- To je diuretik. Izvrsno za one koji zadržavaju puno tekućine;
- bori se protiv anemije - zbog svoje kiselosti ananas pogoduje apsorpciji željeza;
- Pomaže u normalizaciji crijevne flore i sprječava zatvor.
