Lubenica je jedno od omiljenih brazilskih plodova: poznata po slatkom okusu i velikoj količini vode, naširoko se konzumira kao osvježavajuća i zdrava hrana. Ima nekoliko zdravstvenih blagodati, ali mnoge sumnje također kruže oko njega. Jedna je da je pijenje soka od lubenice noću loše za neprobavljivost. je li to stvarno istina? Otkrijte blagodati ovog pića ovdje!
Je li pijenje soka od lubenice noću dobra ideja ili ne?
Sok od lubenice izuzetno je hranjiv i ukusan u svako doba dana. Ono što se događa jest da lubenica ima diuretički učinak, a jedini poremećaj koji može prouzročiti kada se konzumira noću (uglavnom kao sok) jest da vas nekoliko puta natjera u toalet. Međutim, ako vam ovo nije problem, budite sigurni! Nema znanstvenih dokaza da sok od lubenice nanosi štetu ako se konzumira noću. Pokušajte ga najviše ne uzimati kad znate da uskoro nećete moći u kupaonicu, kako biste izbjegli moguće stezanje.
Izvrsno za one koji se bave fizičkim vježbama
Za one koji vježbaju ili rade aerobne vježbe poput trčanja, hodanja i slično, sok od lubenice je vrlo pogodan! To je zato što osim što dobro hidratizira tijelo - lubenica u svom sastavu ima približno 90% vode - ona nadoknađuje minerale izgubljene tijekom treninga i izvor je energije! Konzumirajte piće nakon svakodnevnih vježbi. Osim što sprečava dehidraciju, zdrav je i može se pripremiti kod kuće. Ništa bolje, ha?
Bubrežni partner
Ovaj sok, zbog visokog hidracijskog potencijala, sjajan je saveznik u pravilnom funkcioniranju bubrega. Uz to, lubenica je bogata kalijem, koji djeluje poput pravog detoksikacijskog postupka za ovaj organ i čini da vjerojatnost razvoja bubrežnih kamenaca znatno opada.
Saveznički srčani sok
Kad se konzumira sok od lubenice, smanjuje loš kolesterol i pomaže u deblokadi i radu krvnih žila i arterija, što pogoduje zdravlju kardiovaskularnog sustava. Budući da lubenica ima svojstva poput beta-karotena i likopena, ona također pomaže u prevenciji drugih srčanih bolesti i smanjuje mogućnost srčanog udara.
Bez stresa prije spavanja
Još jedna prednost pijenja soka od lubenice noću je što je moćan relaksator. Budući da ima vitamin B6, pomaže u borbi protiv tjeskobe i stresa, uz smanjenje umora. Popijte piće nakon povratka s posla ili intenzivnog učenja i osjećajte se osvježeno!
Jedan sok, mnoge prednosti
Možete piti sok od lubenice svaki dan i dobit ćete samo pogodnosti! Još uvijek djeluje na mnoga druga „čuda“ za naše tijelo: antioksidans je, sprječava prerano starenje i poboljšava kožu, štiti zdravlje očiju, ima malo kalorija i pomaže u regulaciji krvnog tlaka.
