Ako je mjesec listopad ružičasti (borba protiv raka dojke), a razdoblje studeni plavi (borba protiv raka prostate), siječanj je bijel! Iako se o tome malo govori, prvi mjesec u godini posvećen je podizanju svijesti o brizi za svoje mentalno zdravlje, rušenju tabua i pokazivanju važnosti da budemo u toku s našim mozgom. Kampanja koju su kreirali brazilski psiholozi također ima za cilj otvoriti nove mogućnosti za liječenje u emocionalnom i mentalnom aspektu našeg života! Saznajte više o Janeiro Branco.
Stvorena 2014. godine u Minas Geraisu, u kampanji sudjeluje nekoliko profesionalaca koji surađuju sudjelujući na predavanjima, raspravama i informativnim video zapisima o važnosti Janeira Branca. Svjesnost već ima veliku publiku u Sao Paulu, više od 30 gradova u Minas Geraisu i zemljama poput Sjedinjenih Država, Japana i Portugala. Psihologinja Gabriela Bandeira razjasnila je neke sumnje i objasnila malo više o projektu. Provjeri:
- Što je Janeiro Branco?
"To je kampanja koju su kreirali i promovirali psiholozi s ciljem pozivanja stanovništva na raspravu o važnosti zaštite mentalnog zdravlja u potrazi za više sreće i kvalitete života. Mjesec siječanj odabran je jer simbolično i kulturno predstavlja, mjesec obnavljanja nada i projekata u životima ljudi. Često na kraju svake godine procjenjujemo kakva je bila protekla godina i kako želimo da bude sljedeća, a kampanja predlaže raspravu i planiranje akcije u korist vašeg mentalnog zdravlja. Cilj kampanje je širiti prošireni koncept mentalnog zdravlja i emocionalnog zdravlja kao stanja ravnoteže. "
- Koliko je važna svijest?
"Svjesnost je ključna jer je zaštita mentalnog zdravlja i dalje meta predrasuda. Trenutno živimo u razdoblju u kojem precjenjujemo izgled. Trudimo se činiti da smo uvijek dobro, a traženje stručne pomoći moglo bi biti znak slabosti. Uz to, malo znanja o tome što je psihologija i čemu služi, samo povećava ovu predrasudu. Briga o mentalnom zdravlju samospoznaja je, izbjegavanje bolesti i stvaranje strategija kako se nositi s različitim situacijama u životu. "
- Kada bismo se trebali početi brinuti i brinuti o svom mentalnom zdravlju?
"Ono što će svaku osobu navesti da zatraži stručnu pomoć vrlo je posebno, jer svaka osoba živi i interpretira iskustva na određeni način. Međutim, glavni znak upozorenja je kad shvatimo da se iz nekog razloga ne osjećamo dobro. Često nam je tako proždirani stresom, tugom, teškoćama u vezama, malodušnošću i terapijom mogu nam pomoći da se osjećamo bolje i otkrijemo kako se nositi s takvim poteškoćama. Terapija nas samo obogaćuje kao osobu. Pomaže nam da se bolje nosimo s drugima, sa svijetom i uglavnom sa sobom. Naučimo prevladati svoje poteškoće, i uglavnom, identificirati se i naučiti se nositi sa svojim osjećajima. "
- Kome je usmjerena kampanja?
"Za populaciju općenito. Što je više ljudi svjesno, to je veća rasprava i dekonstrukcija pogrešnih ideja o terapiji i zaštiti mentalnog zdravlja", zaključuje psiholog.
