Orah je već neko vrijeme vrlo popularan među ljudima koji su željeli brzo smršavjeti. No, na kraju krajeva, gubi li ona doista? Ovdje bi trebalo biti najveće pitanje je li to zapravo zdrava hrana, budući da je Anvisa zabranila njezinu prodaju u Brazilu. Prije nego što neki izađu u njihovu obranu, važno je zapamtiti da ova odluka nije donesena olako, pogotovo jer Nacionalna agencija za nadzor zdravlja ne zabranjuje bavljenje biljnim lijekovima. Kako ne biste sumnjali u ovu naizgled radikalnu odluku, pripremili smo popis sa svime što trebate znati o orahu.
'Čudesni' orah nema dokazane prednosti
Indijski orah ima ovo ime jer dolazi iz Azije, gdje se koristi zbog svojih ljekovitih svojstava. Ali ne, ne koristi se za mršavljenje, već za liječenje problema poput vrućice, glavobolje i mučnine. Ipak, nije provedeno dovoljno studija koje bi dokazale njegovu stvarnu učinkovitost, čak i u liječenju bolesti.
Veliko je pitanje što se počeo saditi u Južnoj Americi, gdje su izjavili da donosi nekoliko zdravstvenih blagodati. Glavni bi bio gubitak kilograma, jer bi smanjio apetit, pomogao crijevima da bolje rade i zaustavio tjelesnu masnoću. Za one koji se bave estetskim problemom to bi donijelo još jednu prednost, a to bi bilo smanjenje celulita. Da, na kraju je na mnogim mjestima prodan kao "čudotvorni orah", ali ništa od toga nikada nije dokazano.
Anvisa tvrdi da je sjeme otrovno
U redu, ali činjenica da ne znamo koje su njegove stvarne koristi bila bi dovoljna da Anvisa zabrani njegovu komercijalizaciju i upotrebu? U ovom slučaju da, jer je to biljka za koju je dokazano da je otrovna i nije dio registra hrane. Na svojoj službenoj web stranici agencija je objasnila odluku:
"Anvisa je za svoju odluku uzela dokaze o toksičnosti i pojavi tri slučaja smrti u Brazilu povezanih s konzumacijom" indijskog oraha "(Aleurites moluccanus), također zvanog Nogueira de Iguape, Nogueira, Nogueira da Índia , Purgativni kesten, Nogueira-de-Bancul, Croton od mekušaca, američki orah, brazilski orah, Nogueira da Praia, Nogueira do Litoral, orah Candeia, orah mekušaca, Pinhão das Molluscas ".
Također treba napomenuti da se indijski orasi često pojavljuju kao sastojak dodataka prehrani, zbog čega je uvijek važno biti svjestan komponenata bilo kojeg proizvoda koji odlučite dodati svojoj prehrani. Uz to, tablica s prehrambenom tablicom koja se nalazi u svakom pakiranju pokazuje stvarne blagodati dotične hrane, zbog čega je toliko važno da je pročitate prije nego što je stavite u košaricu.
Napoleonov šešir je također zabranjen
Najavljujući u Službenom glasniku Unije zabranu oraha iz Indije, Anvisa je također otkrila da se biljka poznata kao Napoleonov šešir ne može distribuirati u zemlji. "Ova sjemena kad su progutana također su otrovna i njihova je upotreba zabranjena u nekoliko zemalja", podsjeća agencija na svojoj službenoj web stranici. Problem je što su oboje isticani kao savršeni za one koji žele smršavjeti, što je samo mit. Napokon, oni imaju laksativne učinke, ali njihova reakcija može biti toliko jaka da tijelo na kraju apsorbira minerale koji su vrlo važni za zdravlje, nešto što u konačnici može dovesti do smrti.
Odlučite se za orašaste plodove koji su dobri za vaše tijelo
Ne postoji čudotvorna formula za mršavljenje. Svatko tko želi smršavjeti trebao bi se odlučiti za zdravu prehranu u kombinaciji s redovitim vježbanjem. Svejedno, dobro je zapamtiti da orašasti plodovi sami po sebi nisu negativci, već naprotiv! Osim što su vrlo korisne za zdravlje, bogate su vlaknima, proteinima, vitaminima i mineralima. Uz to, oni su izvori omega 3 i 6 koji pomažu smanjiti razinu lošeg kolesterola (LDL) i povećati dobar (HDL). Sjećajući se da s vašom konzumacijom ne biste trebali pretjerivati, pa ako želite znati koliko obroka možete pojesti dnevno, posavjetujte se s nutricionistom.
