Kokosova voda: Okus i hranjive tvari za nadopunjavanje hidratacije ovog ljeta!

Preporučeni proizvod

Kokosova voda Taeq 200ml

Kokosova voda Taeq 200ml

Gumb za isporuku Pão de Açúcar

Tko može odoljeti hladnoj, osvježavajućoj kokosovoj vodi ljetnog dana? Zajedno s dolaskom najtoplijeg godišnjeg doba, naše tijelo počinje tražiti prirodna pića koja vlaže i utažuju žeđ na ukusan i hranjiv način. Iz tog je razloga ovo ukusno tropsko voće, toliko prisutno u brazilskoj kuhinji, na vrhu popisa sastojaka koji se koriste u zemlji za vrijeme jakih vrućina.

Vlaženje je potrebno, a s kokosovom vodom postaje puno lakše i ukusnije! Napitak ima malo kalorija i idealan je za one koji žele održati kondiciju za ljeto. Prema nutricionistici Carolini Xavier, osim što hidratizira tijelo, kokosova voda ima nevjerojatan prehrambeni sastav za naše zdravlje:

"Kokosova voda nadomješta elektrolite izgubljene znojem, osim što je bogata kalijem koji pomaže u kontroli krvnog tlaka i pojave grčeva. Ima manje natrija nego izotonična pića koja koriste sportaši koji trebaju nadomjestiti natrij koji je izgubljeni u većoj količini znojem ", objašnjava stručnjak.

Kada je najbolje vrijeme za piće kokosove vode?

Prema dr. Carolini Xavier, postoje neki specifični trenuci za unošenje kokosove vode, jer moramo biti oprezni i s pretjeranom konzumacijom: "Najbolje vrijeme za piće je nakon vježbanja tjelesne aktivnosti, na sastanku uredu ili kao opcija pića u zdravom međuobroku. Važno je paziti i konzumirati umjereno, jer je to piće koje sadrži ugljikohidrate, pa nemojte mineralnu vodu u potpunosti zamjenjivati ​​kokosovom vodom ", analizira nutricionist.

Kombinirajte kokosovu vodu s ostalim sastojcima

Osim što je izuzetno hranjiva i ukusna, kokosova voda ujedno je i svestrano piće koje se može uključiti u nekoliko pripravaka za dodavanje okusa i hranjivih sastojaka u ljeto. Evo nekoliko mogućnosti za pripremu:

- Zeleni sok s kokosovom vodom: Prema nutricionistici Carolini Xavier, kombinacija je, osim što je izuzetno zdrava, idealna za čišćenje tijela i čini ga zdravijim i bez toksina. Što kažete na dodavanje pića u najtoplija jutra ljeta?

- Kokosova voda i đumbir: Pokušajte pomiješati kokosovu vodu s nekim kriškama đumbira, osim što ga čini osvježavajućim, kombinacija je neophodna za ubrzavanje metabolizma, pružajući dobrobit. Ostavite kriške đumbira u staklenci s kokosovom vodom nekoliko sati kako bi se okus naglasio.

- Biomasa zelene banane i kokosova voda: Pripremite kockice leda koje ćete u ovu kombinaciju staviti u napitke i dodati sokove i vitamine, dodavat ćete blagodati i okus u jednom pripravku.

- Voćni popsicle s kokosovom vodom: odaberite voće po vašem izboru i pripremite sok, ali ovaj put dodajte kokosovu vodu. Istucite u blenderu, a zatim stavite u tave i stavite u zamrzivač. Popsicles su dobra opcija za cijelu obitelj u najtoplijim ljetnim danima!

Preporučeno

10 namirnica bogatih željezom koje nikako ne smijete propustiti u prehrani
Čemu služi lovorov list? Otkrijte njegove prednosti i kako ga konzumirati
Čemu služi ora-pro-nobis biljka? 5 blagodati ovog povrća