Preporučeni proizvod
Kokosova voda Taeq 200ml
Tko može odoljeti hladnoj, osvježavajućoj kokosovoj vodi ljetnog dana? Zajedno s dolaskom najtoplijeg godišnjeg doba, naše tijelo počinje tražiti prirodna pića koja vlaže i utažuju žeđ na ukusan i hranjiv način. Iz tog je razloga ovo ukusno tropsko voće, toliko prisutno u brazilskoj kuhinji, na vrhu popisa sastojaka koji se koriste u zemlji za vrijeme jakih vrućina.
Vlaženje je potrebno, a s kokosovom vodom postaje puno lakše i ukusnije! Napitak ima malo kalorija i idealan je za one koji žele održati kondiciju za ljeto. Prema nutricionistici Carolini Xavier, osim što hidratizira tijelo, kokosova voda ima nevjerojatan prehrambeni sastav za naše zdravlje:
"Kokosova voda nadomješta elektrolite izgubljene znojem, osim što je bogata kalijem koji pomaže u kontroli krvnog tlaka i pojave grčeva. Ima manje natrija nego izotonična pića koja koriste sportaši koji trebaju nadomjestiti natrij koji je izgubljeni u većoj količini znojem ", objašnjava stručnjak.
Kada je najbolje vrijeme za piće kokosove vode?
Prema dr. Carolini Xavier, postoje neki specifični trenuci za unošenje kokosove vode, jer moramo biti oprezni i s pretjeranom konzumacijom: "Najbolje vrijeme za piće je nakon vježbanja tjelesne aktivnosti, na sastanku uredu ili kao opcija pića u zdravom međuobroku. Važno je paziti i konzumirati umjereno, jer je to piće koje sadrži ugljikohidrate, pa nemojte mineralnu vodu u potpunosti zamjenjivati kokosovom vodom ", analizira nutricionist.
Kombinirajte kokosovu vodu s ostalim sastojcima
Osim što je izuzetno hranjiva i ukusna, kokosova voda ujedno je i svestrano piće koje se može uključiti u nekoliko pripravaka za dodavanje okusa i hranjivih sastojaka u ljeto. Evo nekoliko mogućnosti za pripremu:
- Zeleni sok s kokosovom vodom: Prema nutricionistici Carolini Xavier, kombinacija je, osim što je izuzetno zdrava, idealna za čišćenje tijela i čini ga zdravijim i bez toksina. Što kažete na dodavanje pića u najtoplija jutra ljeta?
- Kokosova voda i đumbir: Pokušajte pomiješati kokosovu vodu s nekim kriškama đumbira, osim što ga čini osvježavajućim, kombinacija je neophodna za ubrzavanje metabolizma, pružajući dobrobit. Ostavite kriške đumbira u staklenci s kokosovom vodom nekoliko sati kako bi se okus naglasio.
- Biomasa zelene banane i kokosova voda: Pripremite kockice leda koje ćete u ovu kombinaciju staviti u napitke i dodati sokove i vitamine, dodavat ćete blagodati i okus u jednom pripravku.
- Voćni popsicle s kokosovom vodom: odaberite voće po vašem izboru i pripremite sok, ali ovaj put dodajte kokosovu vodu. Istucite u blenderu, a zatim stavite u tave i stavite u zamrzivač. Popsicles su dobra opcija za cijelu obitelj u najtoplijim ljetnim danima!