Gastritis: Kako to izbjeći dobrom prehranom? Pogledajte 10 savjeta

Preporučeni proizvod

Organski Tahiti Limun Taeq 500g

Organski Tahiti Limun Taeq 500g

Gumb za isporuku Pão de Açúcar

Dio te skupine bolesti koje nikoga iznevjere, gastritis se može izbjeći odgovarajućom hranom. Ako već imate ili počinjete osjećati simptome ove upale koja pogađa velik dio naše populacije, provjerite alternative koje je nutricionistica Paola Lisboa izdvojila kako bi nam pomogla zaštititi želudac.

Glavni simptomi nekoga s gastritisom su: bolovi u ustima u želucu, osjećaj lopte u grlu, mučnina, povraćanje, usporena probava, često podrigivanje i peckanje koje se pojavljuju u želucu odmah nakon jela. To su znakovi da je sluznica želuca upala i da je vrijeme da posjetite liječnika.

Dijagnoza gastritisa postavlja se onim poznatim pregledom probavne endoskopije, kada se kroz grlo ubaci cijev za pregled unutarnjih zidova želuca. Dobro je zapamtiti da potragu za gastroenterologom ne treba ostavljati do posljednjeg trenutka jer i liječenje antibioticima i zdraviju prehranu treba obaviti što prije kako se stanje ne bi pogoršalo.

Pogledajte 10 savjeta za sprečavanje gastritisa hranom:

1- Izbjegavajte kiselu hranu poput bezalkoholnih pića, sokova i industrijskih proizvoda. "Preporučuje se konzumacija limuna jer, unatoč tome što se smatra kiselom hranom, kada dođe u kontakt s organizmom postaje alkalna. Zbog toga je izvrsna opcija konzumacija vode s limunom", kaže nutricionistica Paola Lisboa, koji također jasno ističe da je potrebno potražiti nutricionista kako bi saznali više o ovoj preporuci.

2- Dajte prednost cjelovitoj hrani. Proizvodi koji sadrže bijelo brašno imaju visoku razinu šećera i ostavljaju tijelo kiselim, utječući na gubitak esencijalnih minerala za zdravlje želuca.

3- Ne idite previše sati bez da jedete. Idealno je jesti svaka tri sata, nešto što sprečava nakupljanje želučanog soka u želucu.

4- Izbjegavajte vrlo masnu hranu i crveno meso: potrebna im je probava više vašeg želuca.

5- Izbjegavajte upotrebu alkoholnih pića i pića na bazi kofeina: ovi proizvodi moraju se isključiti tijekom faze krize kako ne bi pogoršali problem.

6- Jedite polako i dobro žvakajte hranu kako biste mogli zahtijevati manje od želuca u vrijeme probave.

7- Konzumirajte hranu sa ljekovitom snagom poput kupusa, mente i đumbira.

8- Jedite puno sirovog povrća i voća.

9- Pijte puno vode između obroka.

10- Koristite u kuhanju ljekovitog bilja poput ružmarina i aloe vere.

* Paola Lisboa (CRN-15100233) klinička je i funkcionalna nutricionistica i čini svoju društvenu mrežu dostupnom za kontakt i druge informacije: Facebook

Preporučeno

10 namirnica bogatih željezom koje nikako ne smijete propustiti u prehrani
Čemu služi lovorov list? Otkrijte njegove prednosti i kako ga konzumirati
Čemu služi ora-pro-nobis biljka? 5 blagodati ovog povrća