Organsko: kako i zašto početi jesti samo prirodnu hranu

Ne može se poreći da je organska hrana, koja se često smatra superhranom, trend koji će ovdje ostati. Njegova glavna ideja je da sve mora biti 100% prirodno, što u slučaju povrća znači da nema tragova pesticida, jer biljke rastu u skladu s ritmom prirode. Istodobno, meso može biti i organsko. To znači da su životinje također konzumirale organsku hranu i još uvijek se liječe biljnim lijekovima. Općenito, organsko je povezano s većom brigom za okoliš i odsutnošću kemikalija. Stoga je s nekoliko jednostavnih mjera moguće uključiti samo ovu vrstu hrane u svoju svakodnevnu prehranu.

Koje su prednosti jedenja organske hrane?

Organska hrana prikladnija je za konzumaciju samo zato što je održivija i zdravija. Izbjegavajući bilo koju vrstu kemijskih ostataka, i biljke i životinje se prirodno razvijaju. Posljedica je da su ove namirnice puno zdravije, izbjegavajući razne bolesti, poput raka. Uz to, postoji veća zabrinutost za okoliš zbog područja koje se koristi i za uzgoj i za stoku.

Na primjer, svjetski poznata nevladina organizacija WWF (Svjetski fond za prirodu) podupire organsku konzumaciju. Njezino sjedište u Brazilu navodi da "vjeruje da je certificirana organska stoka proizvodni sustav koji može pridonijeti ekološkoj održivosti hidrografskog bazena Pantanal u cjelini i služiti kao model održive i odgovorne proizvodnje". Također na svojoj službenoj web stranici dodaje da "Njezino usvajanje, zajedno s provedbom mreže zaštićenih područja, racionalnim korištenjem obnovljivih prirodnih resursa i odgovornim turizmom, može jamčiti održavanje regionalne biološke raznolikosti i ekoloških procesa zajedno s društveno-ekonomskim razvojem. ".

Kako usvojiti prehranu koja se sastoji od organske hrane

Pozitivan dio prehrane koja koristi samo organske sastojke je taj što zapravo ne trebate puno mijenjati način prehrane, osim ako ne konzumirate mnogo industrijaliziranih proizvoda. Inače, samo zamijenite voće, povrće, povrće i uobičajeno meso za one koji imaju organsku brtvu, što znači da su prošli rigorozan postupak da bi bili prihvaćeni kao takvi. Također odaberite rasute proizvode umjesto već zapakiranih koji su dolazili iz tvornica.

Alternative onima koji ne mogu kupiti organske proizvode

Što ako nešto trebate kupiti i ne možete pronaći organsku verziju? Neke su alternative također vrlo održive i mogu biti izvrsna zamjena. Jedna od mogućnosti je hidroponska hrana koja nudi velike uštede vode u usporedbi s tradicionalnim uzgojem. Istodobno koristi kemijsko gnojivo, zbog čega nije tako prikladno kao organsko, iako je također vrlo dobro. Što se tiče jaja, crvenokosa je dobra alternativa. Također potražite ribe čije vrste nisu u zatočeništvu. Napokon, zamjena za organski sok je integralno brašno, što je također vrlo korisno za tijelo.

Izbjegavajte industrijalizirane i pokušajte pripremiti sastojak kod kuće

Svatko tko želi početi jesti samo organsku hranu može imati određenih poteškoća u pronalaženju određenih proizvoda koji imaju ovaj održivi pečat. Ali postoji alternativa: proizvoditi ih kod kuće. Priznajmo, mnoge sastojke možete pripremiti sami koristeći organske koji se prodaju na tržištu kao osnovu. Na primjer, pravite umak od rajčice kod kuće sa svježim proizvodima, umjesto da kupujete njegovu industrijsku verziju. Ili zamijenite sastojke u konzervi za prirodne. Napokon, recept je vaš i vrijedi ga prilagoditi ako je cilj imati zdraviji život.

Preporučeno

10 namirnica bogatih željezom koje nikako ne smijete propustiti u prehrani
Čemu služi lovorov list? Otkrijte njegove prednosti i kako ga konzumirati
Čemu služi ora-pro-nobis biljka? 5 blagodati ovog povrća