Na dan igre Brazila na Svjetskom prvenstvu morate imati roštilj! Iako je ovo vrlo česta fraza tijekom događaja, ne uzima u obzir nekoliko čimbenika. Na primjer: što ako je osoba vegan? Što ako nema uvjete, pa čak ni želju da napravi toliko mesa? Ili što ako je na dijeti i što više izbjegava masnoće? Navika jesti roštilj dok gledaju kako igra reprezentacija možda je postala tradicija u mnogim obiteljima ili skupinama prijatelja, ali istina je da neki radije traže zdraviju alternativu. Ako ćete biti domaćin igre u Brazilu i ne znate što poslužiti gostima, pogledajte 10 zdravih zalogaja koji će osim što su ukusni ubiti i vašu glad u vrijeme igre.
Vrući sendvič s piletinom
Budući da je ideja pobjeći s roštilja, piletina je izvrsna proteinska alternativa. Napokon, da biste podnijeli emocije igre potrebna vam je puno energije i raspoloženja, što vam može pružiti ovaj sendvič. Vrijedno je napomenuti da koristi integralni kruh, pa je izvrsna opcija za celijakiju. Priprema je vrlo jednostavna, samo kliknite ovdje da biste saznali kako.
Cijela srca peciva od palmi
Teško je pronaći nekoga tko ne voli pastel, pa iz ovog razloga ovaj recept obećava uspjeh u vašem događaju. Osim što koristi cjelovito pšenično brašno, ima i organske sastojke i obrano mlijeko. Uz to su peciva od cijelog palminog srca vrlo hranjiva, ali i ukusna. Kliknite ovdje da biste naučili svoj korak po korak.
Omotajte dimljenom pastrvom i organskim povrćem
Jeste li ikad razmišljali o tome da napravite povećani snack sa samo pet sastojaka? To se događa s oblogom s dimljenom pastrvom i organskim povrćem! Ovaj međuobrok bogat je vlaknima, koja zauzvrat pomažu da vas zadovolje, sprečavajući vaše goste da postanu gladni tijekom igre u Brazilu. Evo kako pripremiti ovaj recept.
Umak od guacamola i jogurta s čipsom od manioke
Guacamole je meksičko jelo koje je vrlo uspješno u Brazilu, a koristi se ne samo u tipičnim restoranima s hranom u toj zemlji, već i na zabavama u kućama prijatelja. Uostalom, jer je to umak, uživa se uz neko predjelo, a to je u ovom slučaju čips od mandioquinhe. Stoga je ovaj recept mješavina zdravih i vrlo hranjivih sastojaka. Ovdje saznajte kako ga pripremiti.
Veganski curacao od kukuruza
Budući da je Svjetsko prvenstvo došlo tijekom razdoblja lipanjske zabave, kako bi bilo spojiti ta dva događaja i pripremiti veganski curry od kukuruza? Podsjećajući da žitarice pomažu u davanju energije, što je izvrsno za one koji ne žele propustiti nijednu utakmicu u igri. Osim toga, izvrsna je opcija međuobroka za one koji ne jedu ništa životinjskog podrijetla. Kliknite ovdje da biste korak po korak naučili recept.
Sendvič sa špinatom s laganim tanjurićem sira i organskim džemom od jagoda
Sendvič je uvijek praktično i hranjivo rješenje za one koji trebaju nešto pojesti dok se koncentriraju. Zato špinat s laganim sirom i organskim džemom od jagoda može biti savršeno rješenje za one koji traže zdrav međuobrok koji zadovoljava jednako kao i cjelovit obrok. Evo kako ga pripremiti.
Mini pizze s krekerima od riže
Teško je pronaći nekoga tko ne voli pizzu, ali ako tražite manje masnu opciju, dobar prijedlog je pripremiti mini pizze s rižinim krekerima, jer su izvrsno predjelo. Osim toga, vrlo su jednostavni za pripremu, kao što možete vidjeti klikom ovdje.
Tikvice i čips od batata
Čips od povrća i povrća dobivao je mjesto na jelovniku ljudi koji za sobom žele ostaviti prošlost punu prerađene hrane. Napokon, izvrsna su opcija zdravih grickalica, a vegetarijanci i vegani i dalje ih mogu jesti. Stoga su čips od tikvica i batata predjelo koje obećava da će biti uspješno tijekom brazilske igre. Kliknite ovdje kako biste izbjegli pogreške.
Grissinis
Također poznat kao gressinos, grissinis je tipična hrana talijanske kuhinje. Bogat vitaminima i mineralima, među glavnim sastojcima ima sezam i chia koji nisu samo proteini već i bogati vlaknima. Čak je moguće jesti i ovakav biskvit s malo paste. Da biste znali kako ga detaljno pripremiti, samo kliknite ovdje.
Pasta od slanutka s keksima od tapioke
A kad smo već kod tjestenine, što kažete na to da napravite jedan slanutak i pojedete ga s tapioka kolačićima? Ova je opcija savršena za celijakiju, jer ne sadrži gluten, i one koji se pridržavaju dijete s niskim udjelom ugljikohidrata, jer su njihove kalorije vrlo niske. Također, tko ne voli jesti dobar aperitiv dok gleda utakmicu reprezentacije? Najbolje je što se o prehrani ne morate brinuti! Ako ste uzbuđeni zbog ovog recepta, evo kako ga pripremiti.
