"Molim?", "Hvala!", "Drago mi je!", "Dobro jutro!", "Kako si?", "Mogu li pomoći?" ... Tko ne voli da se prema njemu dobro postupa? Kao što kaže poznata fraza "Prorokova dobrota", José Datrino: "Ljubaznost rađa dobrotu". I, toplina i ljubaznost, osim što su akcije obrazovanja i poštivanja drugih, također mogu biti sinonim za zdravlje, dobrobit, samopoštovanje, samospoznaju i kvalitetu života. Otkrijte kako su naši pozitivni stavovi i donošenje dobrog osmijeha na lice ljudima koji ih svakodnevno trebaju korisni načini življenja i koji transformiraju svijet oko nas.
Prema psihologu Igoru Teu, posebno u vremenima netolerancije poput onih koje trenutno imamo u Brazilu, kada prakticiramo dobrotu, u okruženju postoji neka vrsta zdrave zaraze. Slatkiji pogled, prijatan osmijeh i riječi naklonosti i pažnje "razoružavaju" svako nasilje, šireći blagostanje:
"Okruženje u koje odlazimo puno je ugodnije. Kao rezultat toga, ljudi su zahvalni na našim postupcima i skloni su se prema nama ponašati na isti način. To je poput domino efekta: jedan čin dovodi do drugog, a mali postupci mogu napraviti veliku razliku. No, potrebno je biti iskren. Ljudi nisu blesavi i znaju kad netko djeluje iz interesa, takozvano "hvatanje plijena", objašnjava stručnjak.
Važnost ljubaznosti prema ljudima
Prema psihologu, djela dobrote uvijek nam se vrate na najbolji način, povećavajući, na primjer, pitanja samopoštovanja i društvenosti: "Kad se ljudi osjećaju zadovoljno i sretno, žele na neki način vratiti ljudima koji ih čine da se osjećaju Osim toga, ljubaznost otvara vrata, mijenja tijek sukoba, olakšava pregovore, mijenja raspoloženja, poboljšava odnose ", naglašava profesionalac.
Preobrazite ljude oko sebe: 6 jednostavnih načina da budete ljubazni!
1 - Budite pristojni: Jednostavna činjenica da ste u blizini nekoga kad se pojavi problem, ne odgovarate bezobrazno i spremni ste pomoći, zauzvrat ćete vjerojatno dobiti iskren osmijeh. Zahvaljujemo vam da se osjećamo prepoznatima i cijenjenima.
2 - Ponudite pomoć: Kad primijetimo nekoga tužnog ili utučenog, možete mu ponuditi da ga saslušate. "Djela ljubaznosti ne moraju biti grandiozna. Najiskrenije stvari ponekad se prenose na jednostavne načine", hvali stručnjak.
3 - Stvorite najbolje okruženje: Na primjer, na poslu svakodnevno živite s ljudima i stoga je važno imati atmosferu jedinstva i druženja: "Kad je netko jako zauzet dok ste slobodni, možete mu ponuditi davanje ruku. A čak i ako je ponekad vaš doprinos samo sitnica, za drugu to može biti velika razlika ", kaže Igor Teo.
4 - Pokažite pažnju i zanimanje: Ako netko razgovara s vama, budite pažljivi . "Ne gledaj u mobitel ili radi bilo što drugo. Ne bi želio razgovarati s nekim tko ne obraća pažnju na to što govoriš. A ako te u tom trenutku nešto brine, objasni osobi zašto joj ne možeš dati sve svoje pozornost u tom trenutku ", upozorava profesionalac.
5 - Ne nosite ponos: Za Igora Teu, nakon nekog vremena ljubaznosti, moguće je da se osoba osjeća kao "superiorno biće" jer je tako dobra, profesionalci upozoravaju: "Pazite na ponos. To kvari svaku dobrotu, i čini da izgleda pedantno. Biti skroman u odnosu na druge ljude vrlo je važno za pokazivanje iskrenosti ", naglašava.
6 - Cijenite vrline ljudi: Svijet je već prepun ljudi koji ukazuju na naše pogreške i nedostatke. Također je potrebno uzvisiti vrline da bi se pokazao pravi put. Čak i ako smatrate samo "malim" postignućem, cijenite i čestitajte!
Ljubaznost: Stvara dobre plodove za zdravlje tijela i uma!
Naša se dobrobit temelji i na okruženju u kojem živimo, ako smo u stresnom i užurbanom okruženju, to će se odraziti na naše zdravlje. Primjerice, nemirni ljudi često imaju poteškoće sa spavanjem i koncentracijom, što otežava najčešće aktivnosti.
"Za naše mentalno zdravlje važno je da budemo dobro povezani s nekom skupinom, poput prijatelja ili obitelji. Socijalni kontakti pridonose našem zdravlju potičući naš osjećaj identiteta. Oni pokazuju da drugima možemo biti važni. Ljubaznost je vlastita nagrada. Kad smo ljubazni, prirodno donosimo dobrobit i sreću, poboljšavajući svoju okolinu i svoje zdravlje ", zaključuje psiholog.
* Igor Teo (CRP05 / 48957) psiholog je koji je diplomirao na UERJ-u i čini svoje web mjesto dostupnim za kontakt i ostale informacije: //www.igorteo.com.br/
