Preporučeni proizvod
Organski češnjak Taeq
Jeste li znali da oni začini koje razlikujete u receptima zamjenjuju sol jela, ne samo da poboljšavaju okus jela, već donose i brojne zdravstvene prednosti? Neke studije ističu da nekoliko začina pomaže u gubitku kilograma, djeluje na ublažavanje kolika, pa čak i u borbi protiv nekih vrsta karcinoma, produljujući i poboljšavajući kvalitetu života.
Prema nutricionistu Duaneu Bragi, osim što pomažu u smanjenju soli u obrocima, začini su poznati i po svom visokom termogenom potencijalu, odnosno imaju sposobnost povišenja tjelesne temperature poboljšavajući naš bazalni (odmarajući) metabolizam i favorizirajući energetski metabolizam, što dovodi do sagorijevanja masne rezerve za energiju.
U kombinaciji s uravnoteženom prehranom i tjelesnim vježbanjem, hrana s termogenim potencijalom puno može pridonijeti zdravijem životu. "Sve je stvar ravnoteže. Ako pojedinac ima prehranu bogatu hranom visoke energetske gustoće, često konzumira alkoholna pića i neaktivan je, paprika neće činiti čuda", dodaje Duane.
Provjerite blagodati sedam glavnih začina koje možete uključiti u svoju prehranu i uživajte u okusu i zdravlju koje nude!
Zdravstvene blagodati začina
Đumbir - Gingerol, tvar odgovorna za pikantni okus đumbira, ima antioksidativna i protuupalna svojstva koja štite tijelo od bakterija i gljivica. Uz ovu korist, đumbir djeluje i kao prevencija želučanih problema, jer se bori protiv mučnine, plinova, probavnih smetnji, mučnine uzrokovane liječenjem raka i gubitkom apetita. Korijen se također naširoko koristi za borbu protiv neugodnog zadaha, menstrualnih grčeva i bolova u mišićima.
Jabučni ocat - Jabučni ocat bogat je kvercetinom, snažnim antioksidansom koji štiti jetru. Također je obdaren velikim diuretičkim djelovanjem, doprinosi zdravom mršavljenju, sprječava dijabetes i grčeve i može biti saveznik probave.
Paprika - Paprika bogata vitaminima, posebno onima iz kompleksa A i C, odgovorna je za jačanje imunološkog sustava, djelujući u prevenciji nekoliko kroničnih bolesti. Osim toga, njegove komponente pomažu probavi, štite oralnu sluznicu i povećavaju salivaciju.
Senf - Bogata omega 3 koja pomaže u smanjenju lošeg kolesterola, osim što pomaže u kontroli krvnog tlaka, senf se i dalje može koristiti za ublažavanje bolova u leđima i mišićima. Budući da je bogat selenom, saveznik je za poboljšanje začepljenosti nosa, astme i respiratornih problema.
Snažni korijen - vitamin C koji se nalazi u velikim količinama u jakom korijenu saveznik je u poboljšanju imunološkog sustava. Hren također pomaže u smanjenju težine i krvnog tlaka, a svojstvom diuretika i antibiotika sprječava probleme s mokraćom i upalne procese.
Začini i začinsko bilje - Ružmarin, korijander, češnjak, šafran i majčina dušica, osim što pomažu u smanjenju natrija u prehrani, bilje ima i visoku ljekovitu moć te služi kao tonik za srce, pluća i jetru, osim što se bori protiv lošeg kolesterola i izbjegavajte neke vrste raka, zbog visoke koncentracije antioksidansa.
Kurkuma - Prirodno antiseptičko i antibakterijsko sredstvo, kurkuma se široko koristi za dezinfekciju posjekotina i opeklina. Prirodni je detoksikant jetre, a djeluje i u borbi protiv nekoliko vrsta raka.
