Kung Fu kombinira disciplinu i samoobranu! Pogledajte još razloga za vježbanje tučnjave

Preporučeni proizvod

Taeq mandarina izotonična 500ml

Taeq mandarina izotonična 500ml

Gumb za isporuku Pão de Açúcar

Možda ste vidjeli praksu Kung Fu-a u nekim holivudskim filmovima, u kojima glume slavni glumci, poput Jackieja Chana i Jet Li-a, osim što ova borilačka vještina ide daleko dalje od kino platna. Predstavlja cijelu filozofiju i povijest Kine, donoseći različita učenja o vrlo bogatoj kulturi. Dakle, ako tražite drugačiju borbu, dobru i za tijelo i za um, došli ste na pravo mjesto! Naveli smo nekoliko zdravstvenih blagodati ove drevne borilačke vještine. Provjeri!

Kung Fu temelji se na disciplini i samoobrani

Suprotno onome što mnogi ljudi misle, borilačke vještine se ne koriste za promicanje nasilja. Upravo suprotno: ideja je stvoriti disciplinu, koncentraciju i također razviti tehnike samoobrane koje mogu biti vrlo korisne. Kung Fu, posebno, nastaje borbenim stilovima nadahnutim pokretima životinja: zmaja, majmuna, čaplje, bogomoljke i nekoliko drugih - od kojih svaki ima specifične poteze i tehnike.

Poboljšava tjelesnu ravnotežu, koncentraciju i elastičnost

Za one koji trebaju poboljšati tjelesnu ravnotežu, Kung Fu može biti izvrstan sport. To je zato što jako dobro djeluje s pokretima nogu (preciznim udarcima nogama), rukama i zglobovima. Uz to, koncentracija je jedna od točaka koju ćete najviše razviti ovom borbom, jer je potrebna preciznost u potezima i pokretima. Još jedna dobrobit koju vježba donosi je jačanje mišića i elastičnost tijela. To je zato što se satovi kung fua također sastoje od vježbi istezanja i disanja.

Kung Fu aktivnost je za sve uzraste

Postoji izmišljena pretpostavka da Kung Fu zahtijeva puno truda (i fizičkog i mentalnog), pa je stoga indiciran samo za mlade ili s dobrom tjelesnom kondicijom. Samo je ovo jedna od najvećih pogrešaka u pogledu borilačke vještine! Da, ovu borbu mogu vježbati ljudi svih dobnih skupina, s različitim uvjetima.

Zapravo je jedna od blagodati Kung Fua upravo oporavak dobre forme. Dakle, ako želite nadoknaditi izgubljeno vrijeme, vježbajte ovu borbu najmanje dva puta tjedno - tako ćete raditi na fizičkoj strani (udarci, pokreti i disanje), ali i na emocionalnoj strani. Samo mali detalj: ako dulje vrijeme ne vježbate, idealno je početi polako. Razgovarajte sa svojim učiteljem kung fua kako biste započeli borbu laganim tempom i s vremenom se možete kladiti da će vježbanje biti sve lakše i lakše!

Borilačka vještina također donosi više mira i emocionalne ravnoteže

Kad razmišljamo o ravnoteži (bilo tjelesnoj ili emocionalnoj), ne možemo prestati govoriti o Yin Yang: principu kineske filozofije koji predstavlja dvije suprotstavljene sile u ravnoteži. Ovaj koncept, koji se također odnosi na uravnotežen način života, vrlo je prisutan u rutini onih koji prakticiraju Kung Fu. I upravo taj najfilozofskiji dio borilačke vještine pomaže donijeti vedrinu i samopouzdanje, znate? Osim vježbanja udaraca (udarci, udarci nogom i drugi pokreti), moći ćete vježbati i disanje i tražiti samospoznaju kroz borbu.

Preporučeno

10 namirnica bogatih željezom koje nikako ne smijete propustiti u prehrani
Čemu služi lovorov list? Otkrijte njegove prednosti i kako ga konzumirati
Čemu služi ora-pro-nobis biljka? 5 blagodati ovog povrća