"Umjetnost postoji jer život nije dovoljan". Izraz maranhanskog pjesnika Ferreire Gullar može poslužiti kao inspiracija za objašnjenje koncepta art terapije. Psihijatrijska tehnika koja kroz najrazličitije umjetničke aktivnosti nastoji razviti osjećaj blagostanja potiče oslobađanje misli, trauma, strahova i radosti, održava tijelo i um lakšim, koncentriranijim i zdravim, istražujući talente koji do tada su prolazili nezapaženo tijekom stresa i svakodnevne navale.
Bilo da se radi o plesu, pjevanju, tumačenju, slikanju, pisanju, između ostalih aktivnosti, umjetničku terapiju pokrenuo je - njemački liječnik Johann Christian Reil, početkom 19. stoljeća - za psihijatrijsko iscjeljivanje, potičući kreativnost kako bi se razumjelo i analiziralo izrazi svakog pojedinca. Drugim riječima, to je susret s nesvjesnim, veza između unutarnjeg i vanjskog, koja se sastoji u tome da umjetnički "dar" prevlada bez brige za pojave i usredotoči se na relevantnost mašte i osjećaja, kako objašnjava psihologinja Roberta Costa:
"Kroz umjetničku terapiju pacijent ima priliku stupiti u kontakt i eksternalizirati svoje nesvjesne probleme na razigran način. Slikanjem, glazbom ili aktima terapeut je u stanju analizirati osjećaje i misli i tako pronaći načine za rad na svojim problemima. Art terapija je opuštajući i miran način rada u situacijama koje su često teške i koje je teško riješiti ", istaknuo je stručnjak.
Koje su umjetnosti koje umjetnička terapija najviše koristi?
Art terapija se može primijeniti u različitim sektorima, a može je raditi bilo tko u bilo kojoj dobi. Trenutno su najčešće korišteni umjetnički modeli za ovu terapiju: slikanje, glazba, kazalište, ples, crtanje, kuhanje i šivanje. Primjerice, u tvrtkama i institucijama koristi se za smanjenje stresa zaposlenika, razvijanje kreativnosti i potencijala svakog pojedinca. U školama također potiče stvaranje i prevladavanje strahova, tjeskobe i samopoštovanja.
Ples: Najrazličitiji plesni stilovi mogu biti dio art terapije, sve dok je analizirani autor i autor vlastite koreografije. Ples pomaže kod mršavljenja, smanjuje stres i poboljšava izdržljivost, snagu i fleksibilnost tijela.
Glazba: Aktivira centar za zadovoljstvo mozga, kao i pločicu čokolade, oslobađajući dopamin, tvar koja stvara osjećaj blagostanja. Odnosno, smiruje, opušta i potiče pamćenje.
Kazalište: Promovira socijalnu interakciju, komunikaciju i fleksibilnost u mašti. Glumačka umjetnost jedan je od najizražajnijih oblika, jer stvaranje likova može puno reći o trenutku pacijenta i proživljenoj traumi.
Slikanje: Zahtijeva puno koncentracije, slikar u pokret kreće u neku vrstu meditacije, što olakšava oslobađanje unutarnjih sukoba. Slika opušta i umiruje.
