Ako znanost kaže da je jedna šalica grožđa na dan dobra za vaše srce, zamislite čašu cjelovitog soka od grožđa? Prirodni napitak od voćne kaše preporučuje se održavanju tijela u redu, a kardiovaskularno zdravlje jakim i daleko od problema. Shvatite kako organski sok od grožđa djeluje u našim srcima i kako ga možemo uključiti u obroke u zdravu i hranjivu prehranu.
Pripremljen od cijelog grožđa (kore, pulpe i sjemenki), bez dodavanja šećera, vode ili konzervansa koji mogu promijeniti svojstva pića, integralni sok čuva sve hranjive sastojke voća. Među tim svojstvima ističe se prisutnost antioksidativnih sredstava, uglavnom tvari "resveratrol", odgovorne za pomoć ostalim funkcijama našeg srca. Sljedeći važan element za zdravlje srca koji je prisutan u grožđu je arginin, aminokiselina koja olakšava cirkulaciju krvi.
"Cijeli sok od grožđa također sadrži arginin, aminokiselinu odgovornu za poboljšanje cirkulacije krvi, koja stvara veliku korist za srce, posebno za pojedince koji imaju problema s krvnim tlakom i srčanim bolestima", ponavlja nutricionistica Paola Lisboa.
4 zdravstvene prednosti soka od cjelovitog grožđa
1 - Poboljšava zdravlje kože: Poznato je da antioksidativne komponente grožđa usporavaju prerano starenje stanica i dulje osiguravaju lijepu i mladu kožu. Redovita konzumacija cjelovitog soka smanjuje pojavu bora i izraženih tragova uzrokovanih godinama.
2 - Dobro za mozak: Jeste li ikada čuli da je grožđe dobro za pamćenje? To je zbog prisutnosti resveratrola, koji također djeluje u korist kognitivnih funkcija. Tvar djeluje tako što smanjuje rizike od degeneracije uzrokovane Alzheimerovom bolešću, na primjer sprječavajući razvoj bolesti.
3 - Jača imunitet: Zbog prisutnosti antioksidansa, sok od grožđa također postaje saveznik našeg imunološkog sustava, smanjujući sklonost gripi, prehladama i upalama uobičajenim u tijelu.
4 - Djelovanje u prevenciji raka: Prevencija raka dojke i debelog crijeva izravno je povezana s prisutnošću resveratrola u tijelu. To je zato što tvar djeluje kao antiestrogen, sposoban eliminirati stanice raka i sudjelovati u liječenju ovih vrsta karcinoma.
Preporuke za konzumaciju i briga za sok od cjelovitog grožđa
Prema Paoli Lisboa, valja spomenuti da blagodati napitka za srce i opću dobrobit organizma postoje samo u cjelovitom soku od grožđa: "Oni koji se prodaju u staklenoj boci, gdje u njegovom sastavu postoji samo sok od grožđa ", upozorava stručnjak, također kontaktirajući da se preporuka za konzumaciju razlikuje od osobe do osobe, međutim, idealno je 200 do 300 ml dnevno.
