Genetska dijeta - također poznata i kao DNK dijeta - metoda je koju mnogi nutricionisti koriste za stvaranje idealnog jelovnika za svaku osobu. U njemu je glavna poanta ideja da svaki organizam djeluje na drugačiji način, a uzimaju se u obzir posebnosti pojedinaca kako bi se moglo utvrditi što treba dodati jelima ili izostaviti iz jela.
Zbog svega toga, klađenje na ovu metodu za mršavljenje čini se idealnim rješenjem za mnoge ljude koji ratuju s vagom - budući da kroz genetski profil možete vidjeti kako će tijelo reagirati na svaku hranu i na što stvarno treba. No, ima li ova ideja doista smisla? Shvatite kako dijeta funkcionira kako biste saznali može li biti saveznik onih koji žele smršavjeti:
Genetski profil svakog pacijenta otkriva se kroz specifične testove
Vjerojatno ste već čuli za različite vrste dijeta, ali DNK dijeta skrenula je pažnju uzimajući u obzir genetske posebnosti svake osobe kako bi se saznalo koji je idealan jelovnik za svaki slučaj. Odnosno, svaki ima specifičan i neprenosiv plan prehrane.
Da biste slijedili ovaj postupak, prvi je korak napraviti specifične testove kako bi se uz pomoć genetike utvrdilo kako tijelo reagira na određenu hranu. Primjer koji ćete bolje razumjeti: uzimajući u obzir varijacije DNK, ovi testovi mogu pokazati kako djeluje brzina svakog metabolizma i kakve hranjive tvari tijelo teže apsorbira i koje se akumuliraju. Na ovaj način, izbornik je napravljen s naglaskom na nadomještanju onoga što nedostaje i traženju veće ravnoteže u onome što je višak - i sve u točnom omjeru, budući da se temelje na podacima o pojedinačnom pacijentu.
I blagodati za one koji razmišljaju o mršavljenju tu se ne zaustavljaju: osim što određuju koje su hranjive tvari - poput proteina, masti i ugljikohidrata - potrebne, neki testovi provedeni za DNK prehranu također pomažu ukazati na probleme koji mogu ometati gubitak kilograma i , također, ako organizam ne podnosi bilo koji sastojak - kao što je slučaj sa celijakijom s glutenom. Podsjećajući da je konzumacija voća i povrća indicirana u bilo kojoj prehrani, pogotovo jer su izvrsni izvori vitamina i minerala.
DNK testovi prehrane također mogu ukazati na to kako će tijelo reagirati na neke tjelesne aktivnosti
Osim što definiraju točan udio hranjivih tvari koje su tijelu potrebne, neki testovi provedeni za DNK prehranu također pomažu ukazati na to kako se tijelo ponaša u odnosu na tjelesne aktivnosti. Kroz genotip je moguće znati koja je vrsta vježbanja najprikladnija za svakog pacijenta i već ima predviđanje kako će organizam reagirati na nju. Budući da je praksa vježbi važan saveznik onima koji žele smršavjeti, ovo je još jedan razlog koji opravdava mnoge nutricioniste da preporuče ovu opciju prehrane onima koji žele smršaviti brzo i na zdrav način.
