7 cjelovitih smrznutih voćnih sokova za jačanje ljetnog imuniteta!

Osjeti energije i volje za uživanjem u vrućim ljetnim danima imaju svoje ime: cjeloviti smrznuti voćni sokovi! Osim što osvježavaju i hidratiziraju tijelo, ove kombinacije i kombinacije okusa poboljšavaju hranjive sastojke, povećavajući tjelesni imunitet protiv bolesti i bolesti! Otkrijte kako su ova pića izvrsne mogućnosti za uljepšati vaš dan i staviti točku na tortu! Otkrijte 7 super praktičnih i jednostavnih recepata koje ćete pripremiti za sebe i cijelu obitelj!

Visoke temperature povezane su s odmorom, plažom i puno zabave, ali prekomjerna vrućina odgovorna je i za to da naše tijelo učinimo mekanim, lijenim i, često, indisponiranim. To je zato što kada se znojimo, gubimo puno tekućine, a time i hranjivih sastojaka odgovornih za obnavljanje energije, smanjenje imuniteta, uzrokujući gripu, prehladu i druge bolesti uzrokovane nedostatkom hranjivih sastojaka. Stoga je održavanje tijela hidratiziranim i nahranjenim najbolji način da uživate u toplim ljetnim danima.

Stoga su cjeloviti smrznuti voćni sokovi i povrće izvrsna opcija za zamjenu tvari neophodnih za dobrobit našeg tijela. Hrani dodaju hranjive tvari na integralni način, što će povećati naš imunitet, sprečavajući bolesti i pružajući energiju potrebnu za obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Evo nekoliko praktičnih recepata za pripremu ovog ljeta:

7 cijelih sokova koji će vam ojačati imunitet

1 - Sok od crvenog voća s limunom i kokosovom vodom: Više od jačanja imuniteta velikom količinom pronađenog vitamina C, sok koji uzima jagode, borovnice, malinu i trešnju odgovoran je za uključivanje antioksidansa koji sprečavaju starenje stanica. Osim kokosove vode, napitak koji je lice ljeta i ima antikancerogena svojstva te hidratizira tijelo na ukusan način.

2 - Sok od naranče s dinjom i bosiljkom: Izvor energije i esencijalnih hranjivih sastojaka za dobrobit našeg organizma, ovo piće, osim količine vitamina C, ima protuupalna i antibakterijska svojstva, čineći naše tijelo zdravim. Uz to, sok je osvježavajuć i diuretik, ublažavajući utjecaj visokih temperatura na naše tijelo. Probaj!

3 - Organski sok od rajčice, limun, naranča i začinsko bilje: Ništa poput inovacija u vašim pripremama i ljetnog isprobavanja ukusnog soka od rajčice. Osim što poboljšava naš imunitet, piće pomaže u prevenciji raka, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i kontrolira razinu šećera u krvi, sprečavajući dijabetes. Sok također uključuje majčinu dušicu, biljku koja pomaže u liječenju bolesti dišnog sustava i smanjuje sluz.

4 - Sok od organskih citrusa i cimeta: Kombinacija okusa, hranjivosti i puno osvježenja, agrumi su izvrsne mogućnosti za povećanje imuniteta, pružanje energije i smanjenje učinaka vrućine u ovoj vrlo vrućoj sezoni. Napitak sadrži hranjive sastojke poput željeza, kalija, kalcija i vitamina B, C i E, koji djeluju u korist zdravog i njegovanog organizma.

5 - Sok od mandarine s jabukom: Želite da vaše ljeto bude ugodno i ukusno ovog ljeta? Uložite u ovo piće koje vašoj zdravoj prehrani dodaje nekoliko hranjivih sastojaka. Mandarina ili mandarina, kako je poznata i u mnogim brazilskim državama, pomaže u jačanju naših kostiju i mišića, uz promicanje zdravog mršavljenja, jer je voće izvor vitamina A, B, C i minerala poput kalcija, kalija i magnezija.

6 - Organski sok od žutog voća: Da biste održali tijelo hidratiziranim i dobro nahranjenim da biste uživali u ljetu i ostali bez bolesti, uložite u žuto voće bogato antioksidansima. Sprječavaju djelovanje slobodnih radikala i bore se protiv preranog starenja stanica, čineći naša tijela zdravima kako bi iskoristili toplinu i visoke temperature.

7 - Zeleni sok s ananasom, narančom i mentom: Zatvarajući popis cjelovitih sokova koji povećavaju naš imunitet, tradicionalni zeleni sok nije mogao izostati, uostalom, draga dijeta također je izvor hranjivih sastojaka. Oni pomažu održati naše tijelo zdravim i punim energije za uživanje u ljetu. Vitamini A, B, C, kalcij, željezo i cink jedan su od glavnih sastojaka koji pomažu da naše tijelo ostane bez bolesti i dobro nahranjeno.

Preporučeno

10 namirnica bogatih željezom koje nikako ne smijete propustiti u prehrani
Čemu služi lovorov list? Otkrijte njegove prednosti i kako ga konzumirati
Čemu služi ora-pro-nobis biljka? 5 blagodati ovog povrća