Preporučeni proizvod
Taeq mandarina izotonična 500ml
Mandarina, ovisno o regiji naše zemlje, ima najrazličitija imena i nadimke: poznata je kao mandarina, pocã (pocan), bergamot ... Činjenica je da je ova delikatesa, bogata vitaminom C, kalijem i vlaknima, jedna najukusnije i najhranjivije voće od svih i dobra opcija za taj popodnevni međuobrok, jer se može jesti lako i u bilo koje vrijeme. Sadrži i vitamin A, B kompleks, minerale poput kalija, kalcija, fosfora i magnezija, neophodnih za pravilan rad tijela.
U svom prirodnom sastavu mandarina ima 90% vode i taj postotak pomaže u hidrataciji u vruće dane. Najrazličitije hranjive tvari u mandarini odgovorne su i za kontrolu šećera u krvi, jačanje kostiju i mišića te pomažu u brzom i zdravom procesu mršavljenja.
Kao doprinos našoj hidrataciji, jedan od najboljih načina na koji se mandarina može naći je tekućina, kako objašnjava nutricionistica Rita da Silva: "Ljudi trebaju obratiti pažnju kada piju sok kod kuće. Kad je spreman, gubi hranjive sastojke i vitamine, iz tog razloga ukazujemo na neposrednu konzumaciju pića. Ako ne, mora se odbaciti ", kaže specijalist.
Mandarina je izvrsna opcija za sportaše!
Za bavljenje tjelesnom aktivnošću mandarina je izvrsna opcija i sjajan saveznik u borbi protiv tjelesnih masnoća i sportskom razvoju, pružajući puno energije tijelu. Uz to, voće potiče osjećaj sitosti i pomaže radu crijeva. Svi ovi čimbenici potiču stalnu potrošnju.Doktorica Rita da Silva objašnjava da bi se jedenje voća trebalo događati najmanje tri puta dnevno, međutim, ne mora se uvijek jesti na isti način. Mandarina se također može pretvoriti u sokove, deserte, sladoled, salate, paštete, paste, kreme i umake. Kore se također mogu koristiti za pripremu čajeva s opuštajućim svojstvima.
