Podrijetlom iz Azije, senna (također se naziva senna, cene i mažuran) biljka je poznata po svom laksativnom i pročišćujućem potencijalu. Ova biljka indicirana za pripremu čajeva i detoksikacijskih sokova ima fitoterapeutska svojstva i može biti vrlo korisna u liječenju upalnih problema. Želite li saznati više o ovoj ljekovitoj biljci? Pripremili smo priču koja objašnjava što je sene, koje su njegove prednosti i podučava vas kako na jednostavan način pripremiti sene čaj. Provjeri!
Napokon, što se osjeća i kako svakodnevno koristiti ovaj sastojak?
Za one koji ne znaju, senna je biljka koja dobro uspijeva u polusušnim regijama (toliko da je njezin uzgoj uobičajen u sjevernoj Africi), malo je aromatična i ima visoko hranjive plavkasto-zelene suhe listove. Osim što ima lišće bogato vitaminima i antioksidantima, senna nudi i voće koje je izvrsno za pripremu laksativnih sokova.
Senna čaj ima protuupalna, antioksidativna i laksativna svojstva
Za liječenje problema sa zatvorom, čaj Senna djeluje kao izvrstan saveznik, znate? To je zato što ima laksativna i antioksidativna svojstva koja pomažu u nesmetanom funkcioniranju debelog crijeva. Uz to, senna ima protuupalne tvari koje pomažu u liječenju grčeva, glavobolje, upala grla ili upaljenih zglobova. Zanimljivo, zar ne?
Vrijedi, međutim, napomenuti da se sezamov čaj nikada ne može pretjerano konzumirati. Mnogi liječnici i nutricionisti tvrde da, ako se konzumira na pretjerani (i dugoročni) način, biljka može imati čak i suprotan učinak - to jest, crijeva učiniti još zatvorima ili čak izazvati čir. Stoga je izuzetno važno ovaj napitak piti umjereno i, po mogućnosti, uz liječnički nadzor.
Piće pomaže u uklanjanju toksina i doprinosi procesu mršavljenja
Budući da djeluje snažno laksativno, čaj Senna pomaže povećati učestalost evakuacije i smanjiti oticanje tijela. Zbog toga je namijenjen onima koji trebaju izgubiti kilograme, a također pomaže u uklanjanju toksina iz tijela (ispunjava pročišćavajuće djelovanje). Samo pripazite da ne pretjerate s čajem, u redu? Dobar savjet je dodati druge sastojke (poput limuna ili đumbira) koji dodaju više okusa i čine napitak hranjivijim.
Kako napraviti Senna čaj?
Da biste napravili hranjiv čaj od Senne, dobar savjet je dodati drugo bilje (poput hibiskusa i mente) ili čak voće koje piće čini ukusnijim i aromatičnijim. Na primjer, recept za čaj od sezama s đumbirom termogena je opcija vrlo pogodna za one koji žele napraviti detoksikaciju u tijelu.
Sastojci
- 250 ml vode
- 1 plitka žlica lišća sene
- 1 mali komad đumbira (po želji)
Stavite vodu i komad đumbira u vrč za mlijeko i kuhajte na jakoj vatri. Kad počne puhnuti, isključite vatru, bacite lišće sene, pokrijte i ostavite da se ulijeva najmanje 5 minuta. Prilikom posluživanja napitak samo procijedite i gotovi ste!
Napomena: U ovaj recept možete dodati i 1 štapić cimeta, ½ limunovog soka ili ½ žlice hibiskusa kako biste napravili još hranjiviji i ukusniji čaj. Evo savjeta!
