U mjesecu žena nema načina da ne razgovarate o većoj dobrobiti nego da budete sretni i sigurni u sebe. Dakle, iskoristimo ovu svakodnevnu borbu koju svakodnevno prolaze da bismo se prisjetili prakse koja mnoge od njih čini sigurnijima i spremnijima za suočavanje s novim danom: borilačkom vještinom. Ova sportska serija poznata je po podučavanju borbenim tehnikama i / ili samoobrani. Njegovo je podrijetlo vrlo staro, a ide od zapadnih zemalja poput Grčke do orijentalnih poput Kine.
Iako već dugi niz stoljeća dominiraju muškarci, žene su pokazale svoju snagu i vještinu u ovom sportu. Brazil nije iznimka, s jakim natjecateljima poput Rafaele Silve, judašice koja je osvojila zlato na Olimpijskim igrama u Riju 2016. No, osim natjecateljske prakse, borilačke vještine vrlo su učinkovite ne samo kao dobre tjelesne vježbe, već i kao način da žene znaju svoj puni fizički - i često mentalni - potencijal, uz prekid sa starom idejom "krhkog spola".
Prednosti vježbanja borilačkih vještina kod žena
Dobro, dobrobiti koje nude borilačke vještine dobre su i za muškarce i za žene, ali u njihovom su slučaju prednosti mnogo veće. To je zato što kad nauče boriti se i braniti se, fizički se stavljaju u ravnopravnu situaciju s muškarcima ili ih čak nadmašuju zbog predanosti i tehnike. Uz to, postaju sposobni izbjeći moguće agresije i još uvijek stječu dovoljno samopouzdanja za rješavanje rizičnih situacija bez potrebe za fizičkim obračunom.
Različite vrste borilačkih vještina
Najbolji dio ovog sporta je što postoji nekoliko vrsta borbe, pri čemu je moguće odabrati onu koja vam najviše odgovara. Neki se usredotočuju na samoobranu, dok se drugi koriste prvenstveno na natjecanjima. Uz to, postoje oni koji podučavaju oružanim tehnikama i oni koji koriste samo tijelo kao polugu za pobjedu u borbi. Ako ne znate razliku između njih, odabrali smo glavne kako bismo objasnili njihove najveće karakteristike.
Karate - Ova japanska borilačka vještina postala je još raširenija nakon izlaska filma "Karate Kid - trenutak istine" (1984). U njemu se samo tijelo koristi kao oružje, usredotočujući se na udarce, udarce, udarce i druge vrste udaraca. Istodobno, vaš je cilj uvijek obrana - nešto što ima smisla za one koji su vidjeli tu značajku i sjećaju se izraza "nauči se boriti da se ne boriš". Nadalje, ova umjetnost slijedi filozofiju koja tvrdi da bi se oni koji je prakticiraju trebali distancirati od sebičnosti i zla.
Kung Fu - izvorno poznata kao Wushu, ova kineska borilačka vještina najstarija je od svih, toliko da se njezino ime može prevesti upravo kao "borilačka vještina". Uglavnom se brine za osobni razvoj onih koji ga prakticiraju, a njegov cilj nije samo rad na tijelu kroz borbene tehnike, već i um. Često zapamćen po crtanom načinu prikazivanja u filmovima i na televiziji, kung fu također nastoji razviti reflekse i ravnotežu, uz korištenje tehnika koje imobiliziraju protivnika. Napokon, koristi i oružje koje se kombinira s njegovim raznim stilovima.
Jiu-jitsu - Još jedna borilačka vještina iz Japana čija je ideja koristiti pokrete poluge za imobilizaciju protivnika. Izvorno su to prakticirali samuraji koji su u borbi izgubili borbeno oružje, pa su morali znati napadati se i braniti se koristeći samo vlastita tijela. Jedna od glavnih prednosti u odnosu na jiu-jitsu je ta što nije potrebno biti stvarno jak, već samo znati koristiti tijelo osobe koja ga napada na sebe.
Muay Thai - Poznat i kao tajlandska borilačka vještina, muay thai je u posljednje vrijeme stekao veliku popularnost u Brazilu i lako ga je pronaći u teretanama. Njegova je najveća značajka borba u položaju, koja uglavnom koristi koljena i laktove. U ovom je slučaju potrebno imati dobru tjelesnu kondiciju da biste je učinkovito vježbali, i zato je postala borilačka vještina široko prihvaćena od onih koji žele smršavjeti.
Judo - podrijetlo se malo razlikuje od ostalih, jer je ova borilačka vještina stvorena iz jiu-jitsua kao sporta. To naravno nije spriječilo da ima vlastitu filozofiju, koja nastoji integrirati tijelo, um i duh. Također koristi tehnike samoobrane i jedna je od najmanje nasilnih borilačkih vještina koje postoje.
Mješovite borilačke vještine (MMA) - Kao što mu samo ime govori, MMA je mješavina tehnika različitih borilačkih vještina. To znači da uključuje borbu u stojećem položaju i borbu na zemlji. Danas se to široko vježba u teretanama i obično ima konkurentnije predrasude, što nije u skladu s nekom određenom životnom filozofijom. U njemu možete pronaći karakteristike borilačkih vještina koje su već spomenute i druge, poput boksa - koji donosi brojne prednosti ženskom tijelu.
