Nažalost, podaci Ministarstva zdravstva pokazuju da dječja pretilost u Brazilu raste. A ako je prekomjerna tjelesna težina već problem kada su odrasli u pitanju, u odnosu na djecu to je još opasnije, jer je upravo u prvim godinama života najvažnije dobro jesti da biste zdravo rasli. Veliki je problem u tome što su mnogo puta mališani odgovorni za debljanje, dok je zapravo ona koja bi se trebala brinuti o svojoj prehrani odgovorna odrasla osoba.
Uzroci dječje pretilosti
Ne postoji samo jedan čimbenik koji se može smatrati glavnim uzrokom dječje pretilosti, jer da je tako bilo bi lakše ukloniti ovu bolest u korijenu. Iako mnogi s ovim problemom povezuju samo pretjeranu konzumaciju hrane, zapravo to može započeti već s dojenjem, kako je objasnila nutricionistica specijalistica za pretilost Sheila Basso.
"Vrijeme ekskluzivnog dojenja (bez vode, čaja i / ili drugog mlijeka) ispod je preporučenog u Brazilu. Zbog toga se komplementarno hranjenje događa rano i pogrešno, uvođenjem brašna, šećera i kravljeg mlijeka. integralno, ispred vremena ", kaže.
Zapravo je obitelj u velikoj mjeri odgovorna za to da dijete nepravilno jede, jer se prehrambene navike stječu kod kuće. Stoga, ako roditelji jedu samo ultra prerađenu hranu i ne konzumiraju voće i povrće, dijete će teško steći ukus za organske sastojke. Da ne spominjemo, naravno, praksu tjelesnog vježbanja koja odraslima i djeci omogućuje ne samo mršavljenje već i veću dispoziciju i imunološki sustav otporniji na bolesti. A ako roditelji ne potiču svoju djecu na bavljenje sportom, vjerojatno će odrasti sjedeći.
Ali ti razlozi nisu jedini koji mogu generirati dječju pretilost, sjeća se psihologinja Michelle Lage. "Pored čimbenika koji obično dolaze u raspravu, poput genetike, prehrambene edukacije i poticaja za bavljenje tjelesnim vježbama, moraju se uzeti u obzir i drugi koji su izostavljeni. Među njima imamo emocionalno i psihološko obrazovanje djeteta i roditelja i njihovu socioekonomsku i psihosocijalnu situaciju ", brani on.
Posljedice dječje pretilosti
Mnogi prekomjernu težinu smatraju samo estetskim problemom, ali ona nije ništa drugo nego odraz nezdravog života. Međutim, mnogo puta odgovorni za dijete ili adolescenta ne shvaćaju da im puštanje neaktivnog života i uz prehranu siromašnu vitaminima i mineralima može uzrokovati nepovratne zdravstvene probleme čak i u mladosti.
"Glavna šteta od pretilosti je rani razvoj kroničnih bolesti, poput kardiovaskularnih bolesti, dijabetes melitusa tipa 2, visokog krvnog tlaka, dislipidemije i poremećaja jetre, bolesti koje se obično viđaju u odraslih u dobi od 50 ili 60 godina", kaže Sheila Basso. "Osim toga, psihološka šteta uzrokovana prekomjernom težinom može djeci i adolescentima donijeti ozbiljne poremećaje, poput depresije, srama zbog tjelesne slike o sebi, niske razine samopoštovanja, nesocijalnog prihvaćanja i posljedične socijalne izolacije".
Dijagnoza mora biti točna
Prije poduzimanja bilo kakvih radnji potrebno je znati je li dijete doista pretilo ili je samo prekomjerna težina zbog takvog biotipa. Indeks tjelesne mase (BMI) obično se primjenjuje za postavljanje površne dijagnoze, ali Sheila Basso ističe da onaj koji koriste odrasli ne bi trebao primjenjivati ni na djecu, jer prikazani rezultat neće biti kompatibilan sa stvarnošću. Za to je potrebno potražiti podatke Ministarstva zdravstva koji će pokazati krivulju BMI i njegove varijacije od početka života do 19 godina. U svakom slučaju, ako postoji sumnja da dijete nije unutar svoje normalne težine, isprva je potrebno konzultirati se s pedijatrom radi preciznije dijagnoze.
Prisila je možda odgovorna za debljanje
Važno je znati koji su čimbenici doveli do toga da dijete postane toliko teško. Napokon, problem često nije hrana koju odgovorni nude, već prisila. Kao i kod dječje pretilosti, njezini su uzroci raznoliki, pogotovo zato što je roditelji često maskiraju sami, sjeća se psihologinja Michelle Lage.
"Uz pretjerani unos hrane, afektivna stanja povezana su i s kompulzivnim jedenjem, poput tuge, srama, krivnje, uz izrazitu tjeskobu. Još jedno zapažanje koje se iznosi je razvoj ove patologije povezane s obiteljima koje imaju neku vrstu afektivnog poremećaja, ovisnosti o ličnosti ili supstancama, tako da ne postoji samo jedan način liječenja prejedanja u djetinjstvu. U idealnom slučaju to bi trebao učiniti višestruki tim sastavljen od nutricionista, psihologa i liječnika kako bi se problem sagledao i analizirao iz različitih kutova. ", on kaže.
Kako liječiti dječju pretilost
Iako postoji psihološki čimbenik, općenito je najbolji način liječenja dječje pretilosti promjenom navika. A to je nešto što bi trebalo potjecati od obitelji koja treba potaknuti bavljenje tjelesnim vježbama i početi nuditi zdraviju prehranu za dijete. I više od toga: prehranu moraju sastavljati svi njezini članovi, tako da će se dotično dijete osjećati motiviranijim za mršavljenje.
"Programi liječenja pretile djece koji uključuju više članova obitelji dugoročno su uspješniji od programa koji uključuju samo prehrambena ograničenja pretilog djeteta", kaže Sheila Basso. Nutricionist također ističe da promjene treba poticati, a ne nametati. "Zabrana jedenja i grickalica, obično zamjena za večeru, može biti besplodna. Prijedlozi o prehrambenom obrazovanju, kada uključuju praktične aktivnosti, omogućavaju djeci i adolescentima da uspostave kontakt s hranom i postanu odgovorni za svoje navike", dodaje. .
Ukratko, pretili djeca mogu izgubiti na težini kroz male stavove. Sheila Basso kaže da promjena navike započinje doručkom, koji bi trebao sadržavati cjelovite žitarice bez dodatka šećera. Obroci također trebaju sadržavati povrće i voće, a voće se može dostaviti i kao desert. Bezalkoholna pića i industrijalizirane sokove treba odvojiti i zamijeniti vodom i prirodnim sokovima. Vrlo masnu ili slatku hranu treba ukloniti s obiteljskog popisa za kupnju, jer ako nije u smočnici dijete neće moći jesti. U stvari, čak i dječja zabava, napravljena za proslavu njezinog rođendana, može biti zdravija.
Na kraju, potrebno ju je potaknuti na aktivniju aktivnost, bilo da se igra na otvorenom, vozi bicikl, vodi psa u šetnju ili se bavi sportom. Sjedilačke aktivnosti, poput gledanja televizije, boravka na računalu i igranja video igara, treba obeshrabriti. Ali ako obitelj ode zajedno, bit će puno lakše uvjeriti dijete da odustane od elektronike i počne se kretati. "Kao i druga društveno utjecajna okruženja, obiteljska jezgra komunicira s genetskim i psihološkim čimbenicima koji mogu predisponirati dječju pretilost. Obitelj je odgovorna za formiranje djetetovog ponašanja u prehrani putem socijalnog učenja, a u tome je uglavnom njezina uloga da u tome odgoji dijete. što znači ", kaže Michelle Lage.
* Sheila Basso (CRN 21.557) nutricionistica je specijalizirala se za pretilost, mršavljenje i zdravlje na Saveznom sveučilištu u Sao Paulu.
