Lagana, ukusna, osvježavajuća i vrlo hranjiva, kokosova voda dobra je opcija kada je u pitanju svestranost zdrave prehrane. Piće se savršeno uklapa u razne pripravke, što ih čini bogatijima i pogoduje dobrobiti našeg organizma. Osvojiti svoj život podijeliti četiri od naših brzih i jednostavnih recepata uključiti u svakodnevni život i učiniti vaš prehrane rutinu s ukusnim voćem. Provjeri!
Kokosova voda poznata po tome što održava tijelo hidratiziranim, na ukusan i praktičan način izvrsna je opcija za uključivanje hranjivih sastojaka u naš svakodnevni život. Budući da je izvor proteina, vlakana i s vrlo malo kalorija, piće pomaže našem zdravlju i kondiciji. Prema nutricionistici Carolini Xavier, kokosova voda može se uključiti u različito vrijeme, pridonoseći našem tijelu:
"Kokosova voda piće je izuzetno bogato mineralnim solima koje su važne za hidrataciju kože i našeg tijela. Također je bogata kalijem, temeljnim mineralom za naš organizam i djeluje u borbi protiv grčeva", objašnjava stručnjak.
4 recepta s kokosovom vodom za vašu hranu
1 - Sok od crvenog voća s vodom od limuna i kokosa: bez obzira na to hoće li hidratizirati, dodati okus ili se jednostavno rashladiti, napitak je izuzetno koristan za naše tijelo. Izvor vitamina C, voćni sok neophodan je za jačanje imunološkog sustava, sprečavanje gripe i prehlade. Uz to, crveno voće poput jagoda, malina, na primjer, odgovorno je za sprečavanje preranog starenja stanica.
2 - Osvježavajući čaj s vodom od ananasa i kokosa: Za one koji se ne odreknu dragog čaja za međuobrok ili doručak, ovaj će vas recept oduševiti. Piće koje uključuje kokosovu vodu i neodoljivi ananas, ima vitamin C i detoksikacijsko djelovanje u tijelu, što pogoduje gubitku kilograma i jačanju imunološkog sustava. Osvježavajući čaj s vodom od ananasa i kokosa također je izvor prehrambenih vlakana odgovornih za crijeva koja čine zdravim i promiču dobru probavu.
3 - Piće organskih jagoda i kokosove vode: Da biste ušli na popis praktičnosti, ovo je piće gotovo za samo 10 minuta, to jest puno je prehrane i lakoće u jednom receptu. Izvor vlakana, proteina, vitamina i minerala, kokosova voda pridružuje se jagodi, jednom od najukusnijih i najhranjivijih plodova naše zdrave prehrane. Bez laktoze i glutena, piće je i dalje ukusna alternativa za one koji ne podnose tvari.
4 - Detoksikacijski sok s kokosovom vodom: Pokušajte pripremiti tradicionalni detoksikacijski sok ujutro dodavanjem kokosove vode u recept. Zdrava je alternativa koja će dodati više hranjivih sastojaka piću i vašem danu. Izvor kalija i drugih važnih tvari, kokosova voda također je izuzetno svestrana i dobro djeluje u različitim verzijama detoksikacijskog soka.
