Pjevajte, plešite, pišite: Morate se izraziti! Otkrijte najbolje načine

U nama ljudskim bićima postoji prirodna, istinska i bezvremenska želja da se izrazimo. Komunikacija, bilo jezičnim, tjelesnim ili subjektivnim sredstvima, ugrađena je u bit ljudi koji su izloženi pokušaju približavanja svojih individualnih osjećaja i egzistencijalnih misli, u sveobuhvatnim i kolektivnim manifestima. Umjetnički oblici, na primjer, rađaju se upravo iz te potrebe: pjevanje, ples, pisanje, slikanje itd., Slobodarske su radnje koje uvelike doprinose povećanju samopoštovanja, traženju samospoznaje i, tako, proširuju prostor u svijetu.

"Sloboda izražavanja" osnovna je premisa društva. Ne postoji prirodno i zdravo okruženje, bez mogućnosti da se ljudi manifestiraju. Mnogi, bilo zbog sramežljivosti ili nedostatka samopouzdanja, nerado pokazuju svoje osjećaje ili mišljenja u javnosti, ali u najmanju ruku imaju individualne navike, poput, primjerice, pisanja ili govora u različito doba dana. Za psihologa Stèphanie Krieger izražavanje je temeljni životni pokret:

"Jedna od osnovnih emocionalnih potreba svakog čovjeka je legitimno emocionalno izražavanje, stoga moramo pronaći neki način da ga opskrbimo, bilo sportom, umjetnošću i drugima ... Ako izražavanje komunicira s mislima i potrebama, pokazuje malo od sebe ", objašnjava stručnjak ponavljajući o društvenoj važnosti ove akcije:

"Bilo koji oblik izražavanja oblik je komunikacije. Neki oblici izražavanja mogu se povezati i s trenucima razonode i opuštanja. Dakle, izražavanje je uvjet psihološkog zdravlja i ima veliku socijalnu važnost".

Ples, pjevanje, pisanje ... Koji su najbolji načini da se izrazite?

Prema dr. Stéphanie, ne postoji jedinstveni način, svatko može pronaći različite načine da se izrazi. Za neke to može biti sam verbalni jezik, dok za druge to može biti umjetnost ili čak sport. "U tom smislu ne postoji pravilo, važno je iskoristiti kreativnost i pronaći način na koji se osjećate ugodnije i slobodnije se izraziti, a također možete koristiti različite načine za izražavanje različitih uvjeta", analizira stručnjak, ističući, u Međutim, da svaka aktivnost može ukazati na različite i pojedinačne odgovore kod ljudi:

"Različiti oblici izražavanja mogu pokazati pojedinačne karakteristike. Dakle, osoba se može osjećati slobodnijom u prenošenju sadržaja koji možda ne bi htjela otkriti otvorenije. Na taj način može ukazati na načine razmišljanja, osjećaje, potrebe, tjeskobe, pa čak i karakteristike. osobnosti ".

Obratite više pažnje na to što drugi znače

Kreativni oblici izražavanja mogu komunicirati stvari koje osoba još uvijek nije u potpunosti razumjela, što je mogućnost razrade situacije. "Osim toga, pojedinac puno puta riječima ne može izraziti sadržaj koji može komunicirati na drugi način. Stoga, pažnja prema bilo kojem obliku izražavanja otvara put prema većem razumijevanju drugoga, do samospoznaje i omogućuje istinskiju komunikaciju. a manje pristran ", zaključuje psiholog.