Svi znaju da je rođendan datum za proslavu, ali ako je u prošlosti ovaj događaj bio pun masne hrane, danas je češće pronaći nekoga tko na zabavama više voli služiti zdravu hranu. Napokon, osim što su hranjivi, ukusni su, što im zavidi u bilo kojoj tradicionalnijoj verziji. No, budući da još uvijek nisu toliko česti, postoje ljudi koji ni sami ne znaju odakle početi. Ako je to vaš slučaj, pogledajte 5 recepata koji će vaš rođendan uspjeti:
Mini pizza s patlidžanima s ricottom
Ako je pizza bila prava za bilo kakvu proslavu kod kuće, što kažete na zamjenu zdravijom verzijom? Ovdje umjesto tjestenine napravljene od pšeničnog brašna, bogatog ugljikohidratima, imamo patlidžane, sjajnog saveznika protiv raka. Pripravak sadrži i ricottu koja vrlo dobro zamjenjuje žuti sir jer je hranjiviji. A da ne spominjemo kako je recept bogat vitaminima C i K te mineralima kalijem, cinkom, željezom i magnezijem. Da biste saznali kako ga pripremiti, kliknite ovdje.
Pileća kafta s krumpir salatom i umakom od limuna
Ako su kibeti, bataci i kuglice od sira bili praktički obvezni, sada bi se zalogaji za zabave mogli pojaviti u zdravijim verzijama. To je, na primjer, slučaj s ovom pilećom kaftom, koja se može, ali ne mora poslužiti s krumpir salatom i umakom od limuna. U redu, jelo je tipično za arapsku kuhinju, ali ovdje se crveno meso zamjenjuje bijelim mesom. Bogat proteinima i vitaminima A, C, D i B kompleksom, ovaj je recept vrlo praktičan i obećava da će osvojiti ukus svih prisutnih. Svoj način pripreme vidite ovdje.
Tikvice i čips od batata
Teško je naći nekoga tko ne voli čips u svojoj grickalici. Zbog toga je idealan izbor za rođendansku zabavu, bilo da se održava kod kuće ili čak na otvorenom, u obliku ukusnog piknika. Razlika je u tome što su u ovom slučaju čips napravljeni s povrćem! To znači da ćete uživati u blagodatima povrća s ovom hrskavom i ukusnom alternativom. Kliknite ovdje i saznajte kako ga pripremiti.
Browney brownie s kakaom
Naravno, stranka se ne može odreći slatkiša! Iako deserti nisu točno povezani sa zdravim životom, njihova prisutnost nije nimalo štetna. Napokon, postoje mnoge prehrambene mogućnosti koje nisu prepune rafiniranog šećera. To je slučaj, na primjer, s kolačem od bundeve s kakaom, koji koristi smeđi šećer, kakao u prahu, pa čak i zobene pahuljice, što je izvrsna zamjena za pšenicu jer je riječ o složenom ugljikohidratu, a ne jednostavnom. Ovo slasno uklapanje naučite pripremati klikom ovdje.
Taeq punč soka od grožđa
Napokon, imamo piće! U redu je što neki više vole sodu, dok drugi odlučuju konzumirati pivo, vino i slično. Ali što kažete na inovacije i pripremu bezalkoholnog pića? Punč za sok od grožđa Taeq izrađen je s komadima voća, a mogu ga jesti i odrasli i djeca, osim što je vrlo hranjiv i izvrstan za izradu te slavljeničke zdravice. Njegova priprema je vrlo jednostavna i bez misterija! Evo sastojaka za pripremu ovog ukusnog napitka.
