"Prirodno i organsko dobro su, industrijsko i prerađeno loše". U najrazličitijim segmentima društva ova izjava uvijek dolazi do izražaja kada je tema o kojoj se govori kvaliteta života. Trenutno su ti koncepti izgubili na snazi i najavljuje se novi scenarij na tržištu hrane. Što se tiče hrane, na primjer, očito je da su namirnice u svojim izvornim oblicima najzdravije, međutim, važno je naglasiti: industrijalizirana hrana ne živi samo sa slatkišima. Postoje mnogi proizvodi koji se smatraju "dobrom hranom", a nude se na policama i policama supermarketa, idealni za uravnoteženu i funkcionalnu prehranu.
Preko prostorija dobrobiti i zdravlja, zajedno s vremenskim zahtjevima današnjeg društva, prehrambena industrija specijalizirala se i odredila studije za proizvodnju zdravijih proizvoda za potrošača. Ovim se, sve više i više, nekoliko opcija, najrazličitijih vrsta hrane, lako može uvrstiti u prehranu, kako je objasnila nutricionistica Giovana Morbi:
"U današnje vrijeme ljudima je vrlo teško slijediti potpuno prirodnu prehranu. Život je vrlo zauzet i potrebne su nam praktične alternative u našem svakodnevnom životu. Srećom, s ovom potražnjom za praktičnim i, istodobno, zdravim proizvodima, industrija je postala mobiliziran i počeo pridavati veću važnost kvaliteti proizvoda. Hrana poput kruha, tosta, keksa od cjelovitih žitarica, konzervirane tune, žitnih pločica i jogurta može se glatko ubaciti u prehranu. Ono na što bismo trebali obratiti pažnju je sastav proizvoda, , njihovi su sastojci dio hrane i porijekla. To se uvelike razlikuje od jedne do druge marke ", rekao je stručnjak.
Jogurt - Među ovom industrijaliziranom hranom koja je dobra za vaše zdravlje posebno se ističe jedna: jogurt. Bogata hranjivim sastojcima (bjelančevinama, vitaminima, mineralima, fosforom i, posebno kalcijem), delicija se preporučuje za gotovo sve dijete. Nutricionistica Giovana Morbi naglašava važnost ove namirnice za zdravlje.
"Jogurt je izvrsna zdrava hrana, bogata korisnim tvarima za naša crijeva, koja pogoduje prirodnoj obrani našeg tijela. Ima i dobru količinu proteina, pa je dobra alternativa za grickalice, jer jamči sitost s malo kalorija, osim što je izvor kalcija, važnog za zdravlje kostiju ", naglasila je Giovana.
Popis - sokovi, kolačići, slatkiši, jogurti, začini i konzervirana roba, što možemo konzumirati bez štete po zdravlje? Ako i vi sumnjate što je dobro za vaše zdravlje ili ne, pogledajte donji kratki popis proizvoda i zabilježite kada obavite sljedeću kupnju!
- Jogurt: Jogurt je izvrsna hrana za sve faze života. Štiti od trošenja kostiju, jamči pravilan rad crijeva i općenito je s niskim sadržajem ili bez masnoće.
- integralni kruh: većina njih u svojim sastavima sadrži zob, žitarice, žitarice i druga vlakna, uz grožđice, pa čak i kandirano voće, sve što se smatra izvorima vlakana. Iz tog razloga kruh od cjelovitih žitarica pomaže u pravilnom funkcioniranju crijeva. Hrana se također preporučuje za
tko ima dijabetes: razgradnja ugljikohidrata u kruhu - sa šećerom kao jednim od konačnih proizvoda - je također sporija, što rezultira boljom kontrolom glikemije (šećera u krvi).
- Integralni biskvit: Sve veći unos, keksi s receptima bogatim žitaricama, mlijekom, medom, kakaom, lješnjakom i vitaminima pomažu tijelu, uz davanje više energije za dan.
- Žitne pločice : Praktične i lako ih je ponijeti bilo gdje, žitne pločice imaju vlakna koja zahtijevaju više žvakanja i pružaju veću sitost tijelu. Žitarice su bogate ugljikohidratima, neophodnim hranjivim sastojcima za energiju. Idealno je za one koji se bave tjelesnim aktivnostima. Po mogućnosti voćne pločice, za još hranjiviju hranu.
