Preporučeni proizvod
Quinua u zrnu Taeq 300g
Jedno od najpoznatijih tropskih voća u Brazilu, açaí je mnogo više od čistog izvora energije za naše tijelo. Studije u prehrambenom području pokazuju da je ova hrana sposobna ojačati zdravlje srca, sprečavajući i boreći se protiv srčanih bolesti. Pogledajte razloge i prednosti umjerenog uključivanja ovog užitka u vašu prehranu.
Za ljubitelje açaíja u zdjeli pomiješanog sa sladoledom ili pićima, açaí predstavlja ukusnu svestranost visoko hranjivih opcija za poboljšanje naše hrane. Bogat vitaminima i mineralima snažnim i temeljnim za naše tijelo (uglavnom vlaknima i vitaminom C), smatra se prirodnim antioksidansom, zbog visoke koncentracije polifenola, tvari koje povećavaju protok krvi u srcu, čineći ovaj mišić jačim To je zdravo. Nutricionistica Priscilla Goretti to bolje objašnjava:
"Açaí je na vrhu ljestvice antioksidativne hrane i ima visoku koncentraciju fitosterola, koji također pomažu u održavanju kardiovaskularnog zdravlja, uz to što su preventivni za upalne bolesti i neke vrste raka", ističe stručnjak.
I blagodati se tu ne zaustavljaju! Voće je također odgovorno za smanjenje razine kolesterola, jer ima veliku količinu esencijalnih kiselina koje pomažu povećati dobar kolesterol (HDL) i smanjiti smatrani lošim (LDL), surađujući i s cirkulacijom krvi.
Ostale zdravstvene prednosti açaí-a
Jača imunološki sustav: Bogato vitaminom C, voće je odgovorno za borbu protiv djelovanja slobodnih radikala u tijelu, jačanje i jačanje našeg imunološkog sustava.
Usporava starenje: Uz prisustvo flavonoida i antocijaninskih tvari, açaí pomaže u zaštiti tjelesnih stanica i pomaže u održavanju zdravlja.
Sprječava rak: Antocijanini, antioksidanti koji se nalaze u velikim količinama u plodu i daju crnu, crvenu i ljubičastu boju açaí-u, odgovorni su za preventivni učinak na bolest, odgađajući moguću pojavu tumora.
Olakšava mentalni ciklus žena: jer je bogat kalcijem, açaí sprječava neugodne osjećaje razdoblja, poput oteklina i grčeva.
Poboljšava vid: Voće, izvor vitamina C i beta-karotena, smanjuje komplikacije makularne degeneracije, pružajući zdravlje očima.
Protuupalno: Açaí je bogat masnim kiselinama, pomažući u rješavanju i sprječavanju kožnih problema, poput akni i dermatitisa, kao i dobar tretman za gastritis.
Energičan: Osigurava energiju i potiče tjelesne aktivnosti. Također ima željezo koje djeluje na jačanje mišića i sprečavanje anemije.
Bogata vlaknima: Visoka koncentracija açaí vlakana djeluje na crijevne funkcije, boreći se protiv zatvora i pružajući sitost.
Acai tov? Obratite pažnju na priloge!
Açaí u svom sastavu ima veliku količinu ugljikohidrata i zato mnogi ljudi vjeruju da vas to deblja. Međutim, ono što vas uistinu deblja su dodaci koje jedemo u vašoj konzumaciji, na primjer, prirodna guarana s kojom se poslužuje. Ugljikohidrati, ako se jedu uravnoteženo, daju energiju i dio su zdrave prehrane. Stoga u svoje açaí uvrstite zdravu i prirodnu hranu, poput granole, kvinoje, zobi, kao i voća poput jagoda i banana.
