Aplikacije koje pomažu u odvikavanju od pušenja kako biste se mogli oprostiti od nikotina
Pušenje je bolest koja pogađa približno 9% brazilske populacije, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), uzrokujući oko 430 smrtnih slučajeva dnevno. Unatoč alarmantnim brojkama, međutim, Brazil je pionir u borbi protiv pušenja, smanjivši broj pušača za 40% u posljednjih 10 godina.
Da, sve više i više Brazilaca postaje zdravije, a s porastom očekivanja i potragom za boljom kvalitetom života, mnogi ljudi žele prestati pušiti. A zahvaljujući tehnologiji to može biti puno lakše. Danas je moguće pronaći programe na glavnim platformama pametnih telefona koji pomažu u prevladavanju ovisnosti i rješavanju cigareta. želite se upoznati? Pratite prijedloge nekih aplikacija koje će vam pomoći da imate zdraviji život bez nikotina.
1. Prestani sada! Prestani pušiti
Dostupno za Android i iOS, QuitNow! jedan je od omiljenih u odabiru onih koji traže aplikacije za pušenje cigareta. Ima štopericu koja pokazuje koliko ste sati i dana bili bez pušenja, izračunava ušteđeni novac, popušene cigarete i nekoliko vrlo zanimljivih postotaka, kao što je koliko je vaše tijelo već eliminiralo nikotin ili koliko već bolje dišete, sve prema podacima SZO. Također ima nekoliko ciljeva koje korisnik postiže dok dugo ne puši.
2. Nulta cigareta
Zero Cigarro ima vrlo zanimljivu posebnost: može se koristiti i onima koji žele prestati pušiti i onima koji žele nekome pomoći da prevlada ovisnost. To je zato što ima dva profila: "Njegovatelj" i "Pušač". Kako korisnik odabire profil u koji se uklapa, aplikacija informira o metodama, pruža motivacijske poruke i poticaje te vodiče o ovisnosti o nikotinu o kemikalijama, čiji sadržaj vode profesionalci. Zero Cigarro je također dostupan za Android i iOS sustave.
3. Flamy - Prestanite pušiti
Flamy donosi prijedlog od dva dana za pobijeđivanje nikotina: možete odabrati program "Jedan manje svaki dan", gdje korisnik može postupno prestati pušiti, ili "Izazov od 14 dana", gdje oni koji puše mogu odlučiti zaustaviti ovisnost. U svakom slučaju, ova je aplikacija još jedna izvrsna alternativa za one koji žele zauvijek odustati od pušenja. Flamy je dostupan samo za Android.
4. Moja posljednja cigareta
Dostupan za iOS, ovaj se alat temelji na vašim osobnim podacima i prikazuje grafikone razine nikotina u krvotoku, procjenu zdravlja pluća i uštede od neiskorištenih cigareta i evoluciju korisnika prema povlačenju nikotina. Izvrsna je aplikacija za ponavljanje ovisnosti jer korisnik prati vlastita postignuća i koliko su zdravi postali. Aplikaciju podržavaju i zdravstveni radnici.
