Hrana koja liječi: 10 zdravstvenih blagodati cikle bogate željezom

Preporučeni proizvod

Organska repa Taeq 600g

Organska repa Taeq 600g

Gumb za isporuku Pão de Açúcar

Glavni sastojak ružičastog soka, cikla, u povijesti je jedno od najčešće korištenih povrća u gastronomiji u svijetu. Vrlo svestran i izuzetno ukusan, ovaj gomolj ima nekoliko hranjivih i ljekovitih svojstava, uglavnom željeza, koja pomažu tijelu, bore se i sprječavaju bolesti, poput anemije, na primjer. Evo 10 blagodati ove nevjerojatne hrane za naše zdravlje!

Osim željeza, repa je izvor vitamina i proteina, a može se jesti u sirovim ili kuhanim salatama, u juhama ili pitama. U obliku soka koristi se za liječenje artritisa i reumatizma. Nutricionistica Caroline Siqueira objašnjava glavne prehrambene čimbenike hrane:

"Repa je vrlo bogat izvor željeza, tako da vrlo dobro djeluje na ljude sa specifičnom anemijom zbog nedostatka ovog hranjivog sastojka. Ono što također karakterizira ciklu je to što je vrlo antioksidant, što pomaže u sprečavanju preranog starenja, a također se bori protiv raznih bolesti. Također je veliki saveznik crijeva, ali uvijek je dobro ponoviti da je zbog dobre količine ugljikohidrata nužna uravnotežena i umjerena konzumacija. Višak nikada nije legalan ", rekao je stručnjak, upozorivši, međutim, na dodatnu brigu koju bismo trebali imati u priprema hrane:

"Kad kuhate repu, važno je baciti svu vodu. Ona nije za ponovnu upotrebu. Mnogi ljudi misle da je ta voda izvor željeza, ali nije. Ta je voda štetna za zdravlje, jer oslobađa nekoliko enzima koji ne dobro za naš organizam ", ističe stručnjak.

Pogledajte zdravstvene prednosti cikle

- Pomaže u čišćenju (detoksikaciji) tijela;

- Jačanje imunološkog sustava;

- bori se protiv anemije povezane s nedostatkom željeza;

- Održavanje moždanih tkiva;

- Pomaže u stvaranju kostiju;

- Regulira funkcije mišića i živaca;

- Sprječava probleme u slezeni i jetri;

- potiče dekongestiju mokraćnog sustava;

- Jačanje imunološkog sustava;

- Pomaže u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca;

- Potiče koncentraciju.

Preporučeno

10 namirnica bogatih željezom koje nikako ne smijete propustiti u prehrani
Čemu služi lovorov list? Otkrijte njegove prednosti i kako ga konzumirati
Čemu služi ora-pro-nobis biljka? 5 blagodati ovog povrća