Quinua protiv ćelavosti: naučite kako ova hrana jača pramenove kose

Ako postoji nešto što muči muškarce i žene širom svijeta, to je gubitak kose. Stoga se ljudi sve više koriste najrazličitiji tretmani za kosu, proizvodi i „čudesne“ metode kako bi kosa bila jaka i zdrava. Ono što malo ljudi zna je da malo zrno može biti spas za ćelavost! Vlasnik moćnih hranjivih sastojaka, uglavnom mineralnog cinka, kvinoja (ili kvinoja) ima sredstva koja su mnogo učinkovitija za vlasište od mnogih šampona koje svakodnevno kupujete.

Osim što je jedna od najbolje govorenih žitarica u pogledu prehrane i blagodati (Američka akademija znanosti smatra je najboljom namirnicom biljnog porijekla), quinoa, bogata proteinima, djeluje i kao tonik za kosu , ostavljajući pramenove kose jačima, sjajnijima i zdravima. Nutricionistica Daniella Chein objašnjava razlog:

"Budući da je bogata cinkom, kvinoja ima prednosti da kosu održi snažnom - djeluje protiv gubitka kose uravnotežujući hormon testosteron, a također pomaže u borbi protiv štetnih učinaka slobodnih radikala. Cink je važan mineral u rastu i razvoju kose. Kako bi one uvijek bile lijepe i zdrave, preporučuje se uvesti kvinoju u svakodnevnu prehranu, može se dodavati vitaminu, jogurtu ili čak u salatama ", objašnjava stručnjak.

Pogledajte minerale koje možemo pronaći u kvinoji i njezine zdravstvene dobrobiti!

Magnezij: Povećava proizvodnju antitijela i neophodan je za pravilno funkcioniranje živčanog sustava i za energetski metabolizam.

Bakar: Sudjeluje u stvaranju krvnih stanica, melanina, zaštitnog pigmenta za kožu i mijelina, zaštitne tvari za živce.

Kalij: Ima temeljnu ulogu u prijenosu živaca, u kontrakciji mišića i u ravnoteži tekućina u tijelu, a njegov nedostatak uzrokuje mišićnu slabost.

Fosfor: Djeluje na jačanje stanične membrane, kostiju i zuba.

Željezo: Sudjeluje u procesu staničnog disanja i transportu kisika i ugljičnog dioksida.

Mangan: Važan za zdravlje tetiva i kostiju.

Kalcij: Graditelj kostiju i zuba, djeluje na kontrakciju mišića, zgrušavanje krvi i prijenos živca.

Cink: Borba protiv slobodnih radikala, osim što jača imunološki sustav, usporava starenje i potiče rast i jačanje kose.

Preporučeno

10 namirnica bogatih željezom koje nikako ne smijete propustiti u prehrani
Čemu služi lovorov list? Otkrijte njegove prednosti i kako ga konzumirati
Čemu služi ora-pro-nobis biljka? 5 blagodati ovog povrća