5 biljaka kod kuće čiji listovi pripremaju sjajne čajeve

Jeste li ikad razmišljali o uzgoju ljekovitih biljaka kod kuće? Postoje biljke za koje je lako brinuti, čine izvrsni čajevi, a mogu se koristiti i kao začin. Odnosno, izvrsni su za one koji imaju (ili žele imati) kućni vrt. Kako bismo saznali više o biljkama koje se lako uzgajaju - i njihovim prednostima - razgovarali smo s nutricionisticom Cristiane Coronel. Navela je 5 sjajnih biljaka koje treba imati kod kuće. Provjeri!

1. Metvica je bogata vitaminima

Najvjerojatnije ste čuli za metvicu. Napokon, jedna je od najpoznatijih ljekovitih biljaka koja se koristi u pripremi čajeva. Svijetla je strana što se lako može uzgajati u malim posudama - to jest, vrlo je jednostavno imati ga kod kuće.

Prema nutricionistici Cristiane Coronel, metvica je biljka puna korisnih svojstava: "Metvica se može unositi i udisati, jer ima antibakterijsko, protugljivično i protuupalno djelovanje, osim što sadrži snažne antioksidanse, vitamine A, B6, C , E, K, folna kiselina i riboflavin. Također opušta mišiće želuca i poboljšava protok žuči koju tijelo koristi za probavu masti ", objašnjava stručnjak.

2. Limunska trava daje izvrsne probavne čajeve

Još jedna poznata biljka je matičnjak koji je malen (može se uzgajati u malim posudama) i ima karakterističnu aromu. Prema nutricionistu, matičnjak je izvrstan za pripremu probavnih čajeva. "Biljka koja je dobro poznata ljubiteljima čaja, matičnjak se lako sadi. Ova biljka, osim što se koristi za liječenje probavnih problema, može djelovati i u kontroli simptoma anksioznosti, jer ima smirujuća svojstva, osiguravajući osjećaj mir i blagostanje. Za pripremu čaja od limunske trave preporučljivo je koristiti samo njegovo lišće, i suho i svježe ", dodaje Cristiane.

3. Poznato je da kamilica umiruje

Tko nikada nije popio šalicu kamilice da se opusti i smiri um? Ova biljka poznata je po svojim umirujućim svojstvima, a također ju je lako uzgajati kod kuće. "Čaj od kamilice može se pripremiti pomoću suhog cvijeća biljke ili vrećica koje kupujete u supermarketu. Glavne blagodati ovog čaja su: smanjena hiperaktivnost, pomaže u smirivanju i opuštanju, ublažava stres, pomaže u liječenju tjeskobe , pomaže u liječenju želučanih problema (poput probave i čira), u liječenju rana, bolova i upala općenito ", kaže nutricionistica.

4. Ružmarin je bogat vlaknima, vitaminima i mineralima

Ružmarin je izvrsna biljka za pripremu čajeva i začina za jela (poput mesa, tjestenina i juha). Napokon, jedinstvenog je okusa i pun je korisnih svojstava. Prema nutricionistu, ovo je jedna od najprikladnijih biljaka kod kuće. "Ružmarin je bogat vlaknima, vitaminom C, kalcijem, željezom, magnezijem, fosforom, kalijem i praktički nema kontraindikacija. Može se uzimati u obliku infuzije, bez ključanja biljke ili samo ostavljanja svježe grane u posudi s vodom, koji će se uzimati tijekom dana. Također se koristi za ukrašavanje i začinjavanje slanih jela i recepata, poput pirea ", komentira profesionalac.

5. Kadulja djeluje kao izvrsno začin

Iako nije toliko poznata, kadulja je jedna od najkorisnijih i najlakših za uzgoj ljekovitih biljaka. Naširoko se koristi za začinjavanje jela i ima brojne zdravstvene prednosti. "Njegov je čaj naznačen kao ekspektorans za prehladu i gripu, za pranje zaraženih rana i za inhalacije. U kuhinji se naširoko koristi u začinima mesa. U Italiji se, primjerice, tjestenina začini maslacem i lišćem kadulje. osim toga, salvija također služi za liječenje menstrualnih grčeva, anksioznosti, nesanice i simptoma menopauze ", zaključuje nutricionistica.

Preporučeno

10 namirnica bogatih željezom koje nikako ne smijete propustiti u prehrani
Čemu služi lovorov list? Otkrijte njegove prednosti i kako ga konzumirati
Čemu služi ora-pro-nobis biljka? 5 blagodati ovog povrća