Preporučeni proizvod
Organski kale Taeq
Kao i sve tamnozeleno lisnato povrće, i prokulica je namijenjena onima koji se žele pridržavati zdrave prehrane i bogate važnim komponentama za pravilan rad tijela. Izvor kalcija i drugih esencijalnih hranjivih sastojaka - poput minerala, vlakana i vitamina - potječe iz iste obitelji kao kelj, brokula i kupus, a pojavljuje se u nekoliko recepata kojima je potreban sastojak blago slatkastog okusa i hrskave teksture.
Da biste dobili ideju što ova verzija kupusa može učiniti za vaše zdravlje, jačanje kostiju i hormonska kontrola među glavnim su prednostima - ali tu se ne zaustavlja. Uz to, povrće također pomaže u borbi protiv celulita i doprinosi gubitku kilograma promičući veći osjećaj sitosti.
Izvor kalcija, prokulica čini kosti jačima
Bogat kalcijem, prokulica poboljšava zdravlje kostiju, čineći ih jačima i sprječava pojavu ozbiljnih problema povezanih s njima - poput osteoporoze, artritisa i artroze, na primjer. Ovaj mineral nije jedini odgovoran za to: povrće ima i snagu vitamina K koji pomaže u jačanju strukture kostiju, a istovremeno čini dobro za srce i mozak.
Konzumacija povrća pomaže uravnotežiti hormone i eliminirati celulit
Višak estrogena, ženskog hormona, može dovesti do niza komplikacija u ženskim tijelima - od poremećaja emocionalnog i menstrualnog ciklusa do ozbiljnijih komplikacija, poput endometrioze i mioma maternice. Stoga je uz redovito praćenje kod ginekologa važno i kladiti se na hranu koja pomaže u postizanju veće hormonalne ravnoteže - kao što je slučaj s prokulicom. Preporučuje se njegova konzumacija jer sadrži hranjive sastojke koji djeluju u ovoj funkciji, poput onoga što se naziva indol-3-karbinol.
I dobrobiti za žene tu ne završavaju: prokulica može poslužiti i kao pravi lijek za one koji se žele boriti protiv neugodnog celulita - također zahvaljujući prisutnosti indola-3-karbinola. To je zato što, kontrolirajući proizvodnju estrogena, ova komponenta čini kožu izgledom čvršćom i ljepšom zadržavajući netaknute kolagene veze.
Prokulica također pridonosi gubitku kilograma povećavajući osjećaj sitosti
Budući da je bogato vlaknima, jedna od glavnih blagodati prokulica je produljenje osjećaja sitosti između jednog i drugog obroka. Stoga onima koji su na dijeti kako bi smršavili, povrće može biti izvrstan saveznik u izbjegavanju ekscesa tijekom hrane - pogotovo ako se obroci uzimaju svaka tri sata, kako to navode nutricionisti.
Hrana je bogata vitaminima koji sprečavaju prerano starenje
Uz sve već spomenute hranjive sastojke, prokulica je i izvor nekoliko vitamina! Jeste li znali, na primjer, da ima veću količinu vitamina C od one prisutne u samoj naranči? Zbog toga je među njegovim prednostima također povećanje imuniteta i antioksidativnog djelovanja, što pomaže u sprečavanju preranog starenja stanica i pojave ozbiljnih bolesti - poput raka, na primjer.
